對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
閒暇
冬瓜下火，十分適合這個炎熱的天氣，牛肉軟爛，口感綿延...
材料：牛肉、冬瓜、枸杞、鹽、蔥、姜、料酒、香菜、胡椒粉
LoveKellyKitchen
呢款湯系我至愛，又香又濃！ 節瓜正氣，再加埋其他材料鮮味十足！ 功效：有益氣養血，健脾利尿 ...
材料：節瓜、章魚、蠔豉、冬菇、瑤柱、蜜棗、豬骨 (切件)、鹽、水
josearfung
真係真真正正咁踏入夏天, 天氣悶熱不如煲下這個苦瓜咸菜排骨湯消下氣 這個湯水有消脂減肥, 降血...
材料：苦瓜、排骨、咸菜
樂樂Baby小廚房
午餐就來個蘿蔔玉米排骨湯吧～這道是家中小朋友的最愛，裡面有軟軟的蘿蔔，甜甜的玉米還有營養的排骨
材料：新鮮玉米、新鮮白蘿蔔、排骨、鹽
ivyhui
點解日本同韓國人成日煲海帶湯呢？因為海帶營養價值高，今天我們也一起弄吧！
材料：海帶、白蘿蔔、粟米、豬骨
冬瓜具有清熱解毒，利水消腫，減肥等美容功效，和豬排骨一起燉湯，具有益氣補虛，降脂減肥等食療作用。
材料：小排骨、冬瓜、鹽、鹹肉（可以不要）、生薑、料酒
牛蒡好有益防癌又排毒，間吾中都要煲下來飲，加埋d栗子味道更濃郁！除左煲湯仲可以煲茶飲架！ Fa...
材料：牛篣、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、豬骨、鹽、水
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
又係時候煲湯滋潤一下！
材料：節瓜、紅蘿蔔、豬脊骨、蜜棗、花膠、果皮、鹽
天氣熱又濕成個人都覺得好重好累咁好似成個人都有水腫,今次煲老黃瓜除左有去濕都有去水腫功效, 清熱...
材料：老黃瓜、赤小豆 ,、豬展、無花果、扁豆
材料只須三種，但d湯已經超甜同好濃蜆味，值得推介！ Facebook: Love Kelly'...
材料：海帶、白蘿蔔、沙蜆、水、鹽
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