對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
josearfung
薏米有利水消腫, 對皮膚有美白, 又係有去濕同清熱功效, 好多時一到春夏天薏米同冬瓜都係用來煲湯...
材料：薏米、冬瓜、冬菇、乾元貝、瘦肉
蜜薯薯
還未食五月粽,今天天氣有30度高温了!清熱去水的冬瓜湯現在飲用非常合時的消暑湯品
材料：冬瓜、咸蛋、瘦肉片、薑片、水
宜家D天氣成日濕氣重成個人都好易累, 大家有時都要煲下D去濕湯水補一補. 新鮮淮山宜家係街市都...
材料：新鮮淮山、紅蘿蔔、粟米、瘦肉、無花果
LoveKellyKitchen
冬瓜可以清熱氣，清補涼補元氣，滋補健脾袪濕，簡單湯水但好處多多呀! Facebook: Lov...
材料：冬瓜、清補涼方便包、瘦肉、蜜棗、水
Elaine袁太廚房
唔加肉類煲的素湯 , 味道清清地 , 係我近期最愛呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址...
材料：老王瓜、甘旬、粟米、赤小豆、蜜棗、鹽、芹菜 (裝飾可省略)、扁豆、生薏米、
夏天快來臨，天氣開始悶熱，臉上容易出痘痘。清熱的瓜類蔬果是當造非常適合做去痘痘的清熱湯水
材料：苦瓜、丁公魚乾、黃豆、薑片、水、咸魚頭/大地魚
春天天氣又熱又濕真係周身唔舒服, 所以係街市見到好多去濕湯包買一包都係$10真係抵過每樣材料自己...
材料：去濕湯包、冬瓜、瘦肉
悶熱的天氣令人出了不少汗水 , 西瓜皮有迅速補充流失水份的功效呢 ...... 詳情可...
材料：西瓜皮、冬瓜、薑、果皮(已浸軟)、薏米、水鴨、蜜棗、扁豆、芹菜 (裝飾可省略)、鹽
閒暇
營養又簡單的三文魚頭湯，非常鮮甜，加上滑嫩的豆腐真的好好味。
材料：三文魚頭、豆腐、薑片、香菜、蔥
陳家廚坊
生津止渴、健脾、清熱解毒、利水祛濕、瀉骨火、祛尿酸、降血糖。 陳家廚坊Facebook專頁...
材料：鯪魚(約400克)、粉葛、瘦豬肉、赤小豆、陳皮、薑
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木耳
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