對於需要祛濕，減肥，消水腫的人士，具有一定輔助療效的養生湯水。
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
呢幾朝好大霧, 所以煲節瓜章魚赤小豆扁豆薏米豬湯俾屋人袪下濕。我的facebook專頁會有更多...
材料：節瓜、蜜棗、混合赤小豆, 扁豆, 生薏米、果皮、乾章魚、豬展、鹽
MrsHorse
羊肚菌營養豐富，對脾胃有益，對女仕更有減肥和美容的功效，加入紅蘿蔔和粟米增添清潤的味道！ 羊肚...
材料：羊肚菌、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、排骨、清水
MrsSat Cooking
秋冬是栗子當做的季節，出名補腎。今日同各位朋友分享這個日常汤水,很適合一家老少飲用,有健脾補腎去...
材料：栗子、淮山、蓮子(開邊)、制茨實、陳皮、蜜棗、瘦肉、鹽
小廚
花生：补肾健脾 眉豆：祛湿利水 红枣 : 补气养血 豬腳筋：富含的胶原蛋白
材料：花生、眉豆、豬腳筋、紅棗、鹽、薑
瑪姬住家私房菜
舒筋熱祛濕解肌粉葛湯就最啱🤤🤤粉葛可清熱去骨火👉🏻而且粉葛的纖維非常豐富👉🏻赤小豆健脾袪濕 利水...
材料：赤小豆、扁豆、紅蘿蔔、粉葛、蜜棗、豬筒骨
Hetion
用海底椰、薏米、芡實，煲個美白養顏、清熱祛濕又潤肺的湯水~
材料：瘦肉、霸王花(幹）、海底椰、淮山、薏米、茨實、玉竹、生薑、蜜棗、鹽、油
Zareen媽媽
雪菜整雪菜肉絲米就多喇, 用嚟煲湯，都有清熱嘅作用架。魚湯有益營養豐富就好多人都知㗎啦， 落乾魚...
材料：雪菜、紅衫仔、乾魚仔、冬瓜、豆腐、薑
水鴨及芫荽都有解毒的功效，而且水鴨滋陰不燥，配合埋冬瓜利水去濕，更有改善皮膚物感。此湯更帶有微微...
材料：水鴨、冬瓜、肉眼、瑤柱、芫荽、陳皮
伍太飯店
天氣又熱又濕。。。㷛返個去熱去水湯 **水腫，睡唔到又攰嘅朋友就最啱
材料：冬瓜、瑶柱、薏米、扁豆、芡實、蜜棗、煲湯骨、果皮
Elaine袁太廚房
今次用西瓜皮煲的湯水我都好喜歡 , 可能配上眉豆同綠豆的關係 , 湯水味道變得濃濃 , 美味呢 ...
材料：西瓜皮、紅蘿蔔、眉豆、果皮 -- (預先浸軟)、蜜棗、鹽、綠豆、排骨
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