熬夜/失眠/上火/清熱 食譜688篇

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熬夜/失眠/上火/清熱

由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 川貝椰子蘋果湯

    川貝椰子蘋果湯

    Soupermarket

    天氣又焗又熱，真係食熱氣少少都即刻上火咁，可以煲呢個湯潤下，它有止咳潤燥，養心安神的功效，潤得黎...

    材料：珍珠川貝、印度椰子、百合、蘋果、蜜棗

  • 🌟香水鳳梨苦瓜排骨湯🌟

    🌟香水鳳梨苦瓜排骨湯🌟

    瑪姬住家私房菜

    又到介紹靚湯👉🏻順便清吓熱氣及消脂👏🏻 苦瓜可以清熱氣 菠蘿可以祛濕消腫 呢個湯飲落好有兩...

    材料：菠蘿、苦瓜、黃豆、蜜棗、排骨頭、鹽

  • 鱷魚肉止咳潤肺湯

    鱷魚肉止咳潤肺湯

    我煮。你洗

    你是否愛夜瞓、嗜辛辣煎炸食物的都市人呢？又或者長期處於緊張、壓力，甚至開始燥咳呢？有否開始包括乾...

    材料：鱷魚肉乾、川貝、海底椰、玉竹、龍皇杏 / 南北杏、無花果、圓肉、水

  • 金銀菜羅漢果蠔豉川貝湯

    金銀菜羅漢果蠔豉川貝湯

    媽B靚湯

    奶奶俾咗啲靚菜乾，冇沙又乾淨👍 https://www.facebook.com/MaBsou...

    材料：菜乾、白菜、羅漢果、川貝、蜜棗、蠔豉、南北杏、瘦肉、水

  • 《保健潤腸》魚翅瓜冬菇湯

    《保健潤腸》魚翅瓜冬菇湯

    Zareen媽媽

    魚翅瓜是低熱量食物，含有多種維生素營養豐富。具有清熱，解毒，潤大腸及降血糖膽固醇的功效。它亦對減...

    材料：魚翅瓜、冬菇、瑤柱、粟米、西施骨

  • 涼瓜豬骨湯

    涼瓜豬骨湯 影片

    鐵朗

    合時湯水，簡單易做，湯料再做另一餸菜，食得唔好嘥，花少少心思，就可以變身另一餸菜 。

    材料：苦瓜、豬心（1個）、豬骨、冬菇、蠔豉、薑、雞粉

  • 非洲椰子蟲草花粟米嚮螺湯

    非洲椰子蟲草花粟米嚮螺湯

    媽B靚湯

    非洲椰子蟲草花粟米嚮螺湯 材料： 非洲椰子/粟米/雞腳/蟲草花/嚮螺/瘦肉/南北杏/蜜棗 ...

    材料：非洲椰子、粟米、嚮螺、蟲草花、雞腳、瘦肉、南北杏、蜜棗、水

  • 淮山綠豆湯

    淮山綠豆湯

    慳家小師奶

    呢排老公濕疹發得幾勁，於是煲D湯水俾佢飲。 上網睇，嚴浩推廌淮山綠豆湯，可以清濕解毒！ 材料...

    材料：淮山、綠豆、乾／鮮百合、薏米、芡實、水

  • 鯽魚冬瓜薏米湯

    鯽魚冬瓜薏米湯

    我煮。你洗

    日挨夜挨！乜都可以無！但係燙水一定要有！！ 成日訓唔好，訓覺時會冒汗，消化不良，脾胃失調，時常...

    材料：冬瓜、生薏米、鯽魚、薑、乾蔥、杞子、長蔥、蔥

  • 粉葛土伏苓祛濕湯

    粉葛土伏苓祛濕湯

    我煮。你洗

    我們的身體是非常受天氣影響，這種回南天氣，部份人士會下巴生暗瘡，而絕大多數人總覺得「睡不夠，總是...

    材料：土伏苓、粉葛、赤小豆、陳皮、扁豆、水

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