由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。
May豬有請
海底椰煲湯有滋陰潤肺、除燥清熱等功效。 這次用上乾及新鮮兩種海底椰， 味道清甜， 非常適合...
材料：豬筒骨、鮮海底椰（棕櫚果）、乾海底椰片、栗米、紅蘿蔔、佛手瓜、去皮栗子、蜜棗、南北杏
Wy Tin
消暑方法，經濟實惠，快捷方便，健康有益～ 適合要消暑的您～ 戶外工作者也適合啊～
材料：冬瓜、蜜棗、雞蛋、瑤柱、雞湯粒、水
SamSamKitchen
此保健湯水可清除肺胃熱氣！
材料：粟米、紅蘿蔔（大）、菜乾、白菜、南北杏、無花果乾、蜜棗、水、鹽
佛羅倫斯小廚房
今日大暑，街市好多人買冬瓜煲水或煲湯 我也應節煲個簡單冬瓜湯 溫馨提示： 冬瓜：消暑去...
材料：冬瓜、生薏米、豬展、荷葉、水
最近工作太忙，太多工作令人身心極度疲倦，真的吃不消，工作更忙也要注意身體，所以假期即時煲個養心湯...
材料：小麥、熟棗仁、麥冬、丹參、龍眼肉、豬展
瑪姬住家私房菜
我好似有成個月冇介紹瑪姬靚湯添🙇🏻♀️ 今日介紹👉🏻人哋靚湯😂😂 呢個肥媽介紹過架😁不過好...
材料：香芋冬瓜、蜜棗、薑、海帶、豬尾骨
廚房女漢子Ritas
天氣熱時總是食慾不振，吃不下飯，有時晚上煮鍋湯、吃點肉也算是營養均衡，冬瓜燉排骨可說是夏天的好選...
材料：排骨、冬瓜約500g、薑片、蔥花、鹽、黑胡椒粉、香菇精或雞粉
今晚食好餸
時令鮑魚除咗可以蒸黎食之外，仲可以用黎煲靚湯
材料：鮑魚、紅蘿蔔、佛手瓜、瘦肉、無花果乾、紅螺頭
Zareen媽媽
都市生活煙塵多，加埋平時嘅飲食習慣，真係要定期煲啲湯水滋潤一吓。 蘋果生津潤肺，雪梨潤燥，...
材料：蘋果、雪梨、鮮海底椰、海底椰、無花果、西施骨、南北杏
katiekitchen
這個真的是家家戶戶也會滾的夏日湯水 加了咸蛋後降火 清清甜甜 很解喝呢!! 超簡單煮法
材料：節瓜 (中size)、瘦肉 (約$15)、咸蛋、薑、水、生抽、鹽糖、生粉、胡椒粉、生油
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秋季潤燥
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排骨
木耳
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