熬夜/失眠/上火/清熱 食譜688篇

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熬夜/失眠/上火/清熱

由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 粉葛豬展湯

    粉葛豬展湯

    josearfung

    http://josearfung.blogspot.hk/2014/03/blog-post_...

    材料：粉葛、赤小豆、扁豆、豬展、水

  • 鴨肉燉冬瓜湯

    鴨肉燉冬瓜湯

    QQ廚房

    我們家附近的市場賣鴨肉的不多，但很幸運的，我買的這家阿姨蠻注重乾淨的，我喜歡~ 挑選了幾隻...

    材料：鴨翅、冬瓜、嫩薑絲、鴨肉丸、鹽巴、白胡椒粉

  • 西洋菜排骨湯

    西洋菜排骨湯

    魚蔓之秋

    清熱潤燥的作用；蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃

    材料：排骨（用大骨代替也不錯）、西洋菜、蜜棗、酒、鹽

  • 苦瓜燉蔭瓜雞湯

    苦瓜燉蔭瓜雞湯

    QQ廚房

    苦瓜經過燉煮後吸收的甘甜的蔭瓜醬汁，轉變回甘的滋味，完全不需再調味整個湯頭超級好喝!

    材料：愛之味-蔭瓜、雞腿、雞翅、雞腳、苦瓜、冷水、蒜頭、大辣椒

  • 山藥鴨肉湯

    山藥鴨肉湯

    ㄚ曼達

    立冬時，大家都會來個補湯，讓全家大家都補一下，今天在市場買了一隻土番鴨，搭配上溫和的山藥，也有清...

    材料：新北市健康三寶-山藥、土番鴨、薑片、麻油、水、米酒、鹽

  • 苦瓜雞湯

    苦瓜雞湯

    歐巴桑的快樂廚房

    "苦瓜"相信有很多人害怕它的苦味ˊ 但在這炎熱的夏季ˊ偶爾嘗嘗ˊ 倒是蠻不錯的選擇ˊ...

    材料：土雞、苦瓜大、薑片、紅棗、枸杞子、水、米酒、冰糖

  • 野生山苦瓜排骨湯

    野生山苦瓜排骨湯

    歐巴桑的快樂廚房

    週末逛傳統市場看到這小巧可愛的野生山苦瓜， 愛嘗試各種食材的歐巴桑二話不說馬上買了， ...

    材料：野生山苦瓜、排骨約、薑切片約、米酒、鹽、糖

  • 蘋果鳳梨苦瓜雞湯by 戀戀家

    蘋果鳳梨苦瓜雞湯by 戀戀家

    戀戀家

    夏天的清涼降火食補，非鳳梨苦瓜雞湯莫數，賣鳳梨醬的阿媽皮膚超好，他說他的秘密武器就是在雞湯中加入...

    材料：雞腿、苦瓜、醃漬鹹鳳梨、蘋果

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