熬夜/失眠/上火/清熱食譜688篇

排序

由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。

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去濕去骨火，粉葛南豆湯

MrsKay

回南天周身唔舒服，飲完第二朝神奇地舒服又醒神！這個湯勝在材料少，簡單又實用！

材料：粉葛、南豆、果皮、瘦肉或豬尾骨、蜜棗
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‘【清甜老黃瓜湯】

Ann Kok

老黃瓜含有消暑清熱、降燥火、利水、解毒功效。歡迎大家來到Ann的小廚房~ https://w...

材料：排骨、老黃瓜、魷魚乾【小】、紅棗、熱水、鹽巴
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黃豆苦瓜排骨湯

josearfung

新年食得太多熱氣野最好就飲D下火既湯水 http://josearfung.blogspot....

材料：黃豆、苦瓜、排骨、咸菜
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粉葛豬尾骨雙豆去濕湯

Sasa自家煮意

粉葛可清熱、去骨火，可以減小頸緊膊痛，而且粉葛的纖維豐富，連湯同吃有助清理腸胃、而赤小豆健脾袪濕...

材料：野生粉葛、豬尾骨、赤小豆、扁豆、姜、清水、粗鹽
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冬瓜夜香花瘦肉湯

Shi Vian

夏天必飲湯水之一!!

材料：冬瓜 -、夜香花 -、瘦肉 -
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西洋菜陳腎豬骨湯*

Shi Vian

哩一款湯,,係我最愛湯水之一!!

材料：西洋菜 -、紅蘿蔔 -、豬骨 -、陳腎 -、蜜棗 -、南北杏 -
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冬瓜咸蛋粟米瘦肉湯*

Shi Vian

憂天常飲既一款湯,,清熱又香甜!!

材料：冬瓜 -、咸蛋 -、栗米 -、瘦肉 -
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蔭鳳梨苦瓜雞湯

莞荽的娘

天氣冷了~來碗甘甜的蔭鳳梨苦瓜雞湯吧! 免功夫、零廚藝也上手，放入電鍋煮輕鬆上湯囉!

材料：苦瓜(小條)、無骨雞腿肉、蔭鳳梨(玻璃罐裝)、醬油和露、胡椒粉
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鳳梨苦瓜湯

LIUWAIHEUNG

甘甜消暑的鳳梨苦瓜雞湯

材料：苦瓜、鳳梨、排骨、鹽
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黃豆苦瓜排骨湯

josearfung

講真近期唔算心情好訓亦麻麻,成個人都好熱氣咁...最岩就係煲個苦瓜湯清一清熱氣.. http:...

材料：黃豆、苦瓜、排骨、咸菜

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