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意式微辣清新蕃茄凍湯【食平3D】

MrsKay

夏天唔想飲熱湯，老火湯，凍湯係個不二之選放入雪櫃可存兩至三日，美顏減肥聖品，一開雪櫃有得飲（...

材料：蕃茄、欖油、鹽、糖、黑椒、香草、蒜頭、紅燈籠椒
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Juicy千島醬煎蛋牛堡【食平3D】

MrsKay

自己整真係唔同d 牛肉夠juicy，漢堡包又熱又脆又食平d，仲可以厚切蕃茄同多生菜，仲要多多千島...

材料：新鮮免治牛肉、漢堡麵包、洋蔥、雞蛋、蕃茄、黑椒、鹽、麵包糠、茄汁、蛋黃醬
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老黃瓜赤小豆扁豆薏米清熱去濕湯【食平3D】

MrsKay

上次介紹過薏米水同赤小豆扁豆湯，今次繼續清呢幾樣食材！有清熱去濕去水腫安神療效

材料：老黃瓜、生熟薏米、赤小豆扁豆、果皮、蜜棗、紅蘿蔔、瘦肉
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中日合璧番茄麵豉湯飯【食平3D】

MrsKay

夏日炎炎冇胃口，食湯就最好不過！菲傭姐姐既亂黎既創作料理，家常中式蕃茄薯仔湯變做日式湯飯，效...

材料：蕃茄（選較3個生的，2個熟的）、薯仔（細）、紅或白麵豉，韓國麵豉亦可、牛或豬肉碎
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泰式風情～香茅薏米龍眼水（冰）【食平3D】

MrsKay

飲得多檸檬薏米水～來個新變化扮吓泰式風情先～去濕特飲香茅龍眼薏米水

材料：生熟薏米、香茅、冰糖、圓肉
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去濕粉葛薏米赤小豆扁豆湯【食平3D】

MrsKay

夏天必備薏米，上一個食譜寫薏米槳，今次再用薏米煲湯除了去濕還有去除肩敷痛功效

材料：粉葛、赤小豆、扁豆、生熟薏米、紅蘿蔔、果皮、蜜棗
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消暑解渴《粒粒檸檬薏米槳》【食平3D】

MrsKay

薏米水你就飲得多今個夏天不如試吓<薏米槳>代替汽水美白潤喉去水腫，去濕健脾，仲有通便便功效

材料：生熟薏米、糖冬瓜或冰糖、檸檬
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新手也不失敗，火山肉餅

MrsKay

經過失敗，不成形，再研究，終於成功！入面也是鬆鬆軟軟的和大家分享我的小竅門

材料：梅頭瘦肉自己剁或現成肉碎、紹興酒、糖、鹽、胡椒粉、鹹蛋、粟粉、麥皮、麻油
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零失敗簡易凍蟹

MrsKay

超受歡迎聚會凍頭盤，零失敗啖啖肉，啖啖蟹膏超簡易凍蟹！

材料：石蟹或花蟹
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去濕去骨火，粉葛南豆湯

MrsKay

回南天周身唔舒服，飲完第二朝神奇地舒服又醒神！這個湯勝在材料少，簡單又實用！

材料：粉葛、南豆、果皮、瘦肉或豬尾骨、蜜棗

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