老黃瓜赤小豆扁豆薏米清熱去濕湯【食平3D】
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1赤小豆扁豆生熟薏米泡水清洗 果皮浸洗後去襄 -
2瘦肉飛水 -
3老黃瓜切半去籽 -
4連皮切件 -
5下所有材料，大火滾起後轉中火煲一小時，再轉文火煲兩小時 -
6完成
TIPS
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老黃瓜清熱利尿，赤小豆扁豆含蛋白質，碳水化合物、鈣質、能利小便去水腫除濕熱，薏米含澱粉、蛋白質、各種礦物質和維他命有健脾胃、利小便、消水腫、寧神安眠之效
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