熬夜/失眠/上火/清熱 食譜688篇

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熬夜/失眠/上火/清熱

由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。

  • 粉葛鯪魚瘦肉湯

    粉葛鯪魚瘦肉湯

    高太廚房

    粉葛鯪魚瘦肉湯是一款解肌退熱,活潤筋脈,生津止渴,去除骨火,是日常家庭中之保健湯水之一.....

    材料：新鮮鯪魚、粉葛、豬展肉、赤小豆、生扁豆、陳皮、食用水、煲魚袋、薑

  • 粉葛土伏苓西施骨湯

    粉葛土伏苓西施骨湯

    小高廚房

    粉葛湯除有袪濕、降骨火之功效外，加入土伏苓亦有助減低皮膚痕癢，既適合春夏時節，又可於轉天氣時飲用...

    材料：粉葛、赤小豆、扁豆、紅蘿蔔、粟米、牛大力、土伏苓、蜜棗、西施骨 / 唐排、清水

  • 蓮藕綠豆湯

    蓮藕綠豆湯

    josearfung

    蓮藕綠豆湯係我家中都常煲既靚湯水, 加入綠豆有清熱解毒, 健脾. 大家平時出外食得多, 無時間煮...

    材料：綠豆、豬展、蓮藕、鹽

  • 【蛤蜊冬瓜湯】

    【蛤蜊冬瓜湯】

    Amyの私人廚房

    冬瓜在中醫記載中有退火、消暑、利尿、減肥等功能。搭配蛤蜊可以把湯頭變的清淡又鮮甜，是夏天一道很棒...

    材料：新鮮蛤蜊、龍骨、冬瓜、薑片、九層塔、海鹽

  • ♥憶柔蔬食♥快速蔭瓜苦瓜湯

    ♥憶柔蔬食♥快速蔭瓜苦瓜湯

    憶柔蔬食料理

    3分鐘隨時可以來一碗苦瓜湯，一條苦瓜可以吃好幾餐，快速又入味的蔭瓜苦瓜，苦瓜連囊帶子一起煮，我選...

    材料：油、苦瓜、蔭瓜、水、新鮮香菇、嫩薑絲、芹菜末

  • [消暑保健] 芫茜皮蛋三文魚湯

    [消暑保健] 芫茜皮蛋三文魚湯

    卷一廚房

    若要符合下火功效又養顏健美的滾湯，這款最合適不過....芫茜功效, 清熱、祛風健胃, 消食下氣功...

    材料：冰鮮三文魚尾、芫茜、皮蛋、清湯

  • 苦瓜黃豆排骨湯

    苦瓜黃豆排骨湯

    Koman Li

    功用解說：清熱排毒、消降血脂、平衡血糖、抵抗老化。　 主治：暗瘡、膽固醇高、糖尿。　 材料功...

    材料：苦瓜兩個、黃豆、咸酸菜、豬排骨、蜜棗

  • 雪梨茅根豬肺湯

    雪梨茅根豬肺湯

    高太廚房

    白茅根簡稱茅根，味甘，性寒。主要有涼血止血、清熱利水的作用。本品味甘而不膩胃，性寒而不傷胃，利水...

    材料：豬肺、豬展肉、茅根150g、雪梨、陳皮、蜜棗、南北杏

  • 清熱 冬瓜咸蛋豬骨湯

    清熱 冬瓜咸蛋豬骨湯

    卷一廚房

    冬瓜最大的特色就是體積大，低熱量、而水分含量非常多的蔬菜，非常健康。豬肉與冬瓜同食有滋陰清熱、祛...

    材料：冬瓜、煲湯豬骨、咸蛋、薑、蕃茄

  • 防癌養生湯水

    防癌養生湯水

    高太廚房

    彭魚鰓有清熱.解毒.養生之功效,而老黃瓜據說能促進腸道中食物的排泄、降低膽固醇，亦能抑制糖類變成...

    材料：彭魚鰓一兩、新鮮土茯苓、瘦肉、蜜棗、老黃瓜

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