熬夜/失眠/上火/清熱食譜688篇

排序

由於各種原因，如上火、熬夜、失眠等，導致身體肺火、胃火、肝火等過旺，需及時為身體清熱清火氣，而具有一定輔助療效的養生湯水。

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<清甜潤肺>椰子海底椰海竹煲豬尾骨

Zareen媽媽

椰子氣味清香，加入海底椰有潤肺化痰止咳，理氣潤肺，消燥清熱之功效。而海竹具有清熱、養陰、生...

材料：印度椰子、豬尾骨、乾海底椰、紅棗、粟米、海竹
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沙蔘淮山雪耳素湯

卷一廚房

天氣乾燥偶爾有一兩聲咳, 喝這個湯可以滋陰潤喉。沙蔘功效清熱, 淮山健脾益胃, 雪耳含豐富蛋白質...

材料：沙蔘、淮山、雪耳、茨實、蜜棗、腰果、水
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[茶餐廳例湯] 青紅蘿蔔豬骨湯

LoveKellyKitchen

食得西餐多飽飽滯滯，都系回歸返中餐中湯吧！真系好耐好耐冇煲呢款湯啦！ Facebook: ...

材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、豬骨 $30左右、蜜棗、南北杏、水、鹽
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瑪莉廚房：用《老菜脯雞湯》來補冬

瑪莉的料理世界

前兩天回娘家時大姐煮了一大鍋的《老菜脯雞湯》唏哩呼嚕整鍋湯都給喝完了想著家裡正好...

材料：雞半隻、老菜脯、新菜脯、白蘿蔔、水
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芫茜皮蛋豆腐清雞湯

Elaine袁太廚房

用上自製的雞湯底配上芫茜皮蛋 , 啖湯當然香好多呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 ...

材料：皮蛋、芫茜、雞殼骨、西芹、甘旬、紫洋蔥、硬豆腐、薑、胡椒粉、鹽
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古早味ㄟ鳳梨苦瓜雞

蘇菲的彩色城堡

別以為這道湯品需要麻煩的製作程序喔，只要上個菜市場的雜貨店，買到那隱藏版的鳳梨醬，這道湯品就可以...

材料：雞肉、苦瓜、鳳梨醬、鰹魚高湯包、米酒
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靈芝湯

一日一食

靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經；可養心安神，養肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神...

材料：靈芝、紅棗、黨參、扇骨、水、鹽
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菜乾瘦肉湯

SamSamKitchen

【廣式秋冬湯水】此湯有清肺熱、利腸胃之效！

材料：菜乾、瘦肉、陳皮、南北杏、蜜棗、水、鹽
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*花膠螺頭烏雞湯*

姊妹交換食譜週記

女仔幾時都要幫自己補補~~~ 特別而家入秋，特別乾燥~飲啖靚湯，當堂潤晒!!! 花膠補骨膠原...

材料：烏雞、急凍螺頭、花膠筒、瘦肉、紅蘿蔔、蓮子、淮山、肇實、果皮、鹽、水
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菠蘿苦瓜排骨湯

LinAb

苦瓜具有清熱、解毒的功效。多吃些苦瓜就能去火消食。另外，在湯裡面加入菠蘿，不僅能讓湯更加清甜，還...

材料：排骨、菠蘿、苦瓜、鹽

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