人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 熱情果杯子蛋糕（無泡打粉）

    熱情果杯子蛋糕（無泡打粉）

    MrsJ

    新鮮熱情果加入蛋糕中，令蛋糕多一份果香；此過蛋糕是造給小朋友食的，不加泡打粉亦同樣鬆軟！

    材料：蛋黃、新鮮熱情果蓉、低筋麵粉、植物油（液態）、蛋白、檸檬汁、原糖

  • 蝴蝶酥

    蝴蝶酥

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    一款簡單易做嘅蝴蝶餅，大人小朋友都喜歡。

    材料：現成酥皮、砂糖、肉桂粉、無鹽牛油溶液

  • 素食芝麻布甸

    素食芝麻布甸

    Bethehomechef

    素食布甸, 無蛋奶、忌廉和魚膠粉, 一樣做到香滑效果, 加上濃濃芝麻香味, 養顔又滑腸, 女生...

    材料：無糖豆乳、無糖椰漿、原蔗糖、無糖黑芝麻粉、無糖黑芝麻醬、寒天粉

  • 【親子共食】蕃茄肉醬意粉

    【親子共食】蕃茄肉醬意粉

    唯媽

    蕃茄肉醬意粉，應該大人同小朋友都鍾意食，其實自己整一啲都唔難！

    材料：大蕃茄、紅蘿蔔、免治牛肉、螺絲粉（或其他粉）、有機蕃茄醬

  • 蘋果百合無花果粟米素湯

    蘋果百合無花果粟米素湯

    YeungMa

    天氣開始轉涼，係時候煲個健脾潤肺、生津止渴的滋潤湯水，用蘋果煲湯，清甜又滋潤，很適合一家大小飲用...

    材料：蘋果、鮮百合、無花果、南北杏、粟米、陳皮、栗子、腰果

  • 紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯

    紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯

    Helen Helen

    牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降...

    材料：紅蘿蔔、粟米、牛蒡、豬展、水

  • 洛神花玫瑰醬

    洛神花玫瑰醬

    CarolTsang

    今日行過街市見到洛神花又大又靚，立即買咗一磅用嚟煮果醬，果醬煮好之後，放入雪櫃冷藏儲存，隨時可以...

    材料：洛神花、乾玫瑰、冰糖、檸檬（榨汁）、寒天粉

  • 粟米豆腐餅

    粟米豆腐餅

    高太廚房

    粟米豆腐餅是一款素菜,可以用作家庭餸菜,所用的材料營養亦很豐富,是一款不錯的素菜選擇....

    材料：硬豆腐、粟米、甘筍、馬蹄、雞蛋、麵粉(底筋麵粉加高筋麵粉)、香菇粉、砂糖、鹽、麻油

  • 桑寄生蓮子雞蛋糖水

    桑寄生蓮子雞蛋糖水

    YeungMa

    飲此糖水的益處數之不盡，很多人都知道，加入首烏/白背黑木耳/黑豆等材料就成了養生聖品。所謂「女人...

    材料：桑寄生、去芯蓮子、首烏、淮山、白背黑木耳、黑豆、去核紅棗、冰/片糖、雞蛋、水

  • 紅蘿蔔佛手爪雪耳湯 (素湯) 清甜又滋潤

    紅蘿蔔佛手爪雪耳湯 (素湯) 清甜又滋潤

    Helen Helen

    立秋已過 天氣仍酷熱潮濕，要開始為自己身體養生。 最簡單莫過於煲些滋潤湯水 清甜又滋潤 ...

    材料：紅蘿蔔、佛手瓜、雪耳、陳皮、腰果、蜜棗

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