人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 唐揚炸鷄

    唐揚炸鷄

    Helen Helen

    香脆的外皮，充滿醬汁鮮嫩雞肉。不只可當主菜，也可以是下酒菜！ 可以做多些，冷凍保存，想吃的時候...

    材料：雞扒、生抽、料酒、姜蓉、蒜蓉、黑胡椒碎、麻油、味啉、雞蛋　、粟粉　

  • 芝士牛肉煎薯餅

    芝士牛肉煎薯餅 影片

    Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

    放工回家煮飯一定想煮快靚正既餸，呢個芝士牛肉薯餅係我既至愛，備料連煮完20分鐘內完成，最重要大人...

    材料：薯仔、免治牛肉、洋蔥、巴馬臣芝士、麵包糠、蛋、鹽、黑椒

  • 椰香紅豆西米糕

    椰香紅豆西米糕

    蜜薯薯

    西米糕也有人叫西米餅，蒸的中式甜点心，簡單又易做，快來看看啊

    材料：細西米、椰青水、豆沙饀、椰子油

  • 海星雪梨蘋果海底椰豬展湯

    海星雪梨蘋果海底椰豬展湯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    最近喉嚨唔舒服，買了一包海星湯包，內有乾海星、乾海底椰、乾雪梨、椰棗、紅棗和果皮，再配上新鮮蘋果...

    材料：海星、雪梨乾、乾海底椰、椰棗、紅棗、果皮、富士蘋果、豬展

  • 杏汁鮮奶燉雪燕

    杏汁鮮奶燉雪燕

    YeungMa

    雪燕味道和口感與燕窩很相似，但價格比燕窩便宜得多，而且功效顯著，受人追捧，因此有「平民燕窩」之稱...

    材料：雪燕、南杏、北杏、鮮奶、冰糖

  • 小熊茶碗蒸

    小熊茶碗蒸

    BoBo Tam

    小熊茶碗蒸

    材料：雞蛋、蝦、蟹樓、日式魚蛋

  • 蛋白鹹蛋蒸肉餅

    蛋白鹹蛋蒸肉餅

    Owenmama

    老公話好耐無食蒸肉餅， 兩口子對食整咗呢個小肉餅 (直徑得5吋咋； 而家鮮豬肉真的很貴啊！）。 ...

    材料：(2人份量)、豬絞肉（帶小許肥肉）、馬蹄、鹹蛋黃、鹹蛋白、雞蛋白、生抽、糖、生粉、混合蛋白...

  • 為生活帶來一點甜~台式水果茶~

    為生活帶來一點甜~台式水果茶~

    假日廚房～好煮易

    很喜歡百香果的酸甜味道，今天用百香果做一個~台式水果茶~為生活帶來一點甜！ 如果喜歡這個食...

    材料：檸檬、橙、百香果、菠蘿片、綠茶茶包、熱水、黃糖、冰塊

  • 健康甜品 豆漿布甸

    健康甜品 豆漿布甸

    Helen Helen

    一款超級簡單的又受人喜歡的一道健康甜品🤤🤤 做法實在太簡單了，不用焗爐，將所有材料混合起來，最...

    材料：原味有糖豆漿、魚膠粉 10g +30g凍開水、純牛奶、淡忌廉 /whipping crea...

  • 雪梨乾海底椰麥冬無花果素湯

    雪梨乾海底椰麥冬無花果素湯

    YeungMa

    秋意漸濃，此時宜飲用較潤的湯水滋潤一下皮膚、咽喉、肺和大腸。清甜又滋潤雪梨乾能潤肺、化痰、止渴；...

    材料：雪梨乾、海底椰、麥冬、無花果、生腰果、南北杏、粟米、紅蘿蔔、淮山

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