人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 蒸水蛋

    蒸水蛋

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    一碟唔需要八元嘅蒸蛋，撈飯一流。

    材料：日本雞蛋、水/上湯、幼海鹽（上湯免用）、油、蔥粒、美極

  • 青紅蘿蔔豬手湯

    青紅蘿蔔豬手湯

    Simple Kan

    選用數字屋急凍豬手，一豬兩味，既有湯飲又有豬手食。懶c9好煮意。

    材料：急凍豬手、紅蘿蔔、青蘿蔔、粟米、南北杏、蜜棗、水、蒜蓉、白醋、糖、開水

  • 蓮藕豬尾（豬腳）湯

    蓮藕豬尾（豬腳）湯

    廚房女漢子Ritas

    天涼湯熱暖心房～深秋溫補的好湯，無論是用豬尾或豬腳，都是滿滿的天然膠原蛋白！一點點的當歸提味，湯...

    材料：豬尾或豬腳、蓮藕、新鮮蓮子、紅棗、當歸、沙蔘、枸杞、鹽、米酒

  • 腐竹白果雞蛋糖水

    腐竹白果雞蛋糖水

    Simple Kan

    深秋初冬，天氣乾燥，喉嚨乾涸，是時候食碗腐竹白果糖水潤下，加埋雞蛋更有營養

    材料：乾腐竹、真空包裝白果、雞蛋、冰糖、水

  • 蕃茄免治牛肉燴意粉

    蕃茄免治牛肉燴意粉

    MOoMOo麻媽

    「到底你點一湊二仲煮到飯？」不只一次有媽媽/爸爸問我這個問題。 我會說，是因從小就實行親子...

    材料：蕃茄 (中)、洋葱、免治牛肉、意粉、幼兒通粉、雜錦香草

  • 媽咪小煮意 X 配飯一流！超簡單炒三絲

    媽咪小煮意 X 配飯一流！超簡單炒三絲

    Kylife

    為了讓寶寶乖乖吃飯，每位媽咪都會想一千個方法的，而其中一個當然是以色彩吸引啦！今次炒三絲很吸引筋...

    材料：紅蘿蔔、薯仔(土豆)、豬肉、芫茜蔥

  • 蟹籽沙律

    蟹籽沙律

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    蟹仔沙律自己整都唔難。文迪私人廚房的facebook專頁會有更多食譜又或短片觀看。 https:...

    材料：日式青瓜、日式沙律醬、蟹柳、蟹籽

  • 茄汁蝦仁

    茄汁蝦仁

    男人廚房

    酸酸甜甜的味道加上蝦仁的Q彈口感，讓這道菜征服了一大堆人的挑剔味蕾！- 粉絲專頁：https:...

    材料：蝦仁、玉米粉(太白粉)、蒜末、薑末、番茄醬、砂糖、蠔油、料酒(米酒)、水、蔥花

  • 粟米墨魚餅

    粟米墨魚餅

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    粟米墨魚餅簡單易做，大人小朋友都喜歡食。

    材料：墨魚滑、新鮮粟米粒、木薯粉/粟粉

  • 牛油果莎莎

    牛油果莎莎

    高太廚房

    牛油果莎莎是一款很適合開Party時的西式小食之一,牛油果配合了洋蔥及蕃茄,營養亦很豐富,簡單易...

    材料：澳洲大牛油果、紫洋蔥、蕃茄、檸檬、任何早餐脆片、克力架餅、黑椒碎、砂糖、鹽

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