人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 五指毛桃海底椰蘋果湯

    五指毛桃海底椰蘋果湯

    瑪姬住家私房菜

    秋季來臨～ 煲個非常清甜時令秋天湯😋 氣管易敏感或者有幾聲乾咳 此湯都適合☺️

    材料：五指毛桃、海底椰、蘋果、無花果、南北杏、排骨頭 （可改用豬展或瘦肉）

  • 桃膠紅棗桂圓糖水

    桃膠紅棗桂圓糖水

    小高廚房

    比燕窩便宜的桃膠是平民的養顏恩物，適合用來煲湯或煮糖水；將滋潤的桃膠配以紅棗、桂圓、蓮子等食材一...

    材料：桃膠、紅棗、桂圓肉、蓮子、杞子、冰糖、清水

  • 自製乾果

    自製乾果 影片

    Toshiba HK

    炒物又脆又香，個個都鍾意！要食得健康，油份當然吸收得愈少愈好啦！東芝氣炸烤焗爐 (型號:MV-T...

    材料：蘋果、奇異果、橙

  • 石蜂糖木瓜雪耳糖水

    石蜂糖木瓜雪耳糖水

    YeungMa

    滋潤糖水，木瓜雪耳配石蜂糖，甜而不膩。石蜂糖可代替大部分糖類，特有功效讓大家在攝取糖類的同時可保...

    材料：木瓜、雪耳、石蜂糖、南北杏、去核紅棗

  • 青木瓜水偏方

    青木瓜水偏方 影片

    肥野廚房

    好簡單的一個偏方, 有助擺脫痛風/關節痛/膝痛/改善胃病/通便 詳情請看Youtube片段 ...

    材料：青木瓜、水

  • 花生芝麻魚乾

    花生芝麻魚乾 影片

    小月棧

    魚乾和芝麻高鈣、花生是長壽果，這款惹味小零食，長者小孩也適合食用。 Youtube 煮食...

    材料：魚乾、花生、黑芝麻、白芝麻、甜鼓油、花雕酒、蜜糖

  • 南瓜豆沙糯米糍

    南瓜豆沙糯米糍

    YeungMa

    一踏入十月份，好自然會想起南瓜和萬聖節，這個南瓜豆沙糯米糍造型可愛，又是非常易做的小甜點，當作應...

    材料：南瓜(去皮去籽)、糯米粉、粟粉、葡萄乾、現成豆沙蓉、糖(可不加)

  • 瑞士汁雞翼

    瑞士汁雞翼

    YeungMa

    瑞士汁雞翼的精華在於醬汁，味道甜甜的，雞翼皮滑肉嫩，香甜惹味，大小朋友都十分喜愛。 瑞士汁，是...

    材料：月桂葉、冰糖、鉅利醬油、鹵水包、果皮、水、蔥、薑片、乾蔥頭、紹酒、急凍雞翼

  • 媽咪營養滋味素湯 X 南瓜腰果百合雪耳湯

    媽咪營養滋味素湯 X 南瓜腰果百合雪耳湯

    Kylife

    南瓜腰果百合雪耳湯製作起來超級簡單，喝後有很香南瓜味，加上腰果補腦適合小朋友喝，另外百合雪耳有潤...

    材料：南瓜、腰果、百合、雪耳

  • 媽咪小煮意 X $20超香口蓮藕煎魚餅！

    媽咪小煮意 X $20超香口蓮藕煎魚餅！

    Kylife

    超香口又簡單的菜式，是每個晚晚煩惱煮飯的媽咪都想要！！這次教大家用兩款材料搞掂超香口蓮藕煎魚餅，...

    材料：蓮藕、街市魚肉

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