媽咪營養滋味素湯 X 南瓜腰果百合雪耳湯
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1先準備好食材
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2把雪耳浸30分鐘
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3一會就發到好大
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4南瓜外皮洗乾淨後去核，再切件
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5浸後雪耳去核
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6所有材料放煲
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7待滾後轉細火煲1個小時
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8煲完顏色出來已經很美！
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9煲出嚟已經很甜，完全不用再糖調味，連材料也是很好吃！
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10筋肉寶寶也怒喝南瓜湯~
TIPS
**南瓜皮是超級有益，記得連皮煲呀！
**煲完以後連材料也是超好吃
**不用腰果可考慮用粟子或核桃代替
大家要先確認進食者對材料無敏感！
食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀！
**煲完以後連材料也是超好吃
**不用腰果可考慮用粟子或核桃代替
大家要先確認進食者對材料無敏感！
食譜只供參考，一切份量大家要自行判斷呀！
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