營養健康素湯，你最好的減肥食譜！！搭配不同蔬果還具有不同的養生功效哦！

素湯，相信現在越來越多的人喜愛素食，但是小編認為呢，不管你是不是素食主義者，你都應該常喝這10款素湯！因為不同蔬果搭配出來的素湯營養、功效也不一樣，非常有利于身體各方面的健康，重點是素湯不会给你带来胆固醇和其他太多的饱和脂肪酸组成的脂肪。
現代人講究飲食養生，中医说喝汤容易发胖，估计这种汤既能满足鲜美滋味，又可以减少荤汤的副作用吧，而且還有各種各樣的養生功效！減肥的妹子們，你們最好的減肥食譜，趕緊感謝小編我吧！

新年食左好多糕，熱氣野，零食，想清下腸胃， 
就煲左蟲草花粟米百合素湯， 
好甜又好潤，飲落去喉嚨舒服晒… 

此湯補脾益腎，杞子又明目，沒有加肉類少了吸收脂肪更健康！煲湯的栗子很香甜，很好食！


牛篣有抗老化,降血糖,降尿酸,降血壓功效,而粉葛有清熱利尿,降血壓等功效.用了這兩款有益材料加了紅蘿蔔及粟米栗子去煮這素湯,是十分有益,喜歡素食的朋友,這款素湯亦很不錯的.....

今次用紅腰豆代替肉類，啖湯非常清甜！而紅腰豆蛋白質豐富，所以營養系冇分別㗎！大家趁今日Green Monday快D煲來試下啦！ 
功效： 印度椰子：潤肺止咳、清熱、滋陰補腎、養顏 ，合掌瓜：舒肝理氣、化痰止咳 ，紅腰豆：養陰、通淋、消腫 


第一次煲素湯- 
補血補腦清肝明目又補腎，最緊要補而不燥 

紅菜頭准山甘筍素湯是一款十分有益素湯，紅菜頭含有豐富的礦物質，其錳含量是所有植物中最高的，錳可與鐵結合成肝臟和紅血球所需的養分。同時100克紅菜頭所含的葉酸，已足夠一個人每日所需的50%，而葉酸又是身體製造紅血球不可缺少的物質，可見其補血功能很強。今次加了鮮准山及甘筍去煮這個素湯，用腰果代替了肉，是令到這素湯更有營養…… 


龍脷葉蘋果雪梨素湯是一款清潤素湯，很適合這乾燥的天氣飲用，當中各項材料亦是潤肺有益材料，味道清甜，是一款秋冬日常潤肺素湯之一……

味道甘甘甜甜的素湯系列湯水 , 大家要來一碗嗎 ??? 南瓜，粟米和牛蒡都具有抗癌的功效，而且這款湯還具有清熱解毒，潤燥生津的功效~ 

煲素湯飲, 咁樣比起有肉既湯係少左份肉甜, 但湯水就非常清帶少少蔬果香...這個素湯亦係我喜歡, 所有湯料都可以當菜咁食, 又唔會浪費。牛蒡又具有抗衰老，清除自由基，抗癌的作用，真是比有些肉湯還營養！ 

完全不下糖下鹽的清素湯，味道夠晒清甜清新，腰果， 可以彌補到冇落肉嘅甜美，香濃的果仁味令素湯唔會味寡，飽肚又不油膩，即是病緊，多飲無妨啊！ 
腰果：是我們日常生活中的一種美味零食，具有降壓、美顏護膚、延緩衰老、利尿降溫等保健養生功效。 
杞子性平 ： 能補腎潤肺、生精益氣，養肝明目 。 保肝功效，最為人知，降壓明目，補血健脾，補益肝腎，增強免疫力。 
沙參：清熱養陰潤肺止咳