夏季如何預防空調病，中醫推介8款開胃營養養生湯食譜！

夏天高溫，大家胃口變差，總要吃清淡冰涼食物，這挺好的。

但由於室外氣溫高，長期呆在空調房中，長時間不排汗，人體調節功能就會下降。從中醫上來講，夏天室外高溫，空調房的低溫交替侵襲人體，容易使人產生很重的濕氣，一旦外濕入內，水濕困脾，人體各器官功能就會失調。那麼要怎樣預防空調病？

長時間呆在空調房的人，對於蕃茄的攝入一定要不能少，蕃茄中含有著豐富的營養元素，特別是其中所含有的蕃茄紅素以及維生素，還能幫助人體有效地抵抗紫外線的侵害，還具有提高免疫力的功效，推介8款營養蕃茄養生湯食譜！
 

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作用 : 性質平和，防感冒/感冒時可飲用，營養豐富又簡單



AF煎魚廚房唔會有腥味，再入魚袋煲湯，方便快捷。





此湯簡單材料，無用藥材，清甜，補充營養又加強抵抗力！簡單就是最適合寶寶腸胃！(15M+)



蕃茄薯仔湯是一年四季家常湯水，用 豬展、牛尾牛骨或魚煲都十分可口。材料簡單、營養豐富又方便快捷。仔囡最中意呢個蕃茄薯仔紅蘿蔔豬展湯. 就算唔放鹽都一樣咁清甜?? 





從網上看到的食譜... 適合春天飲用！（份量微調） 
功效： 健脾補腎、疏肝養血！



營養價值豐富的蕃茄、薯仔及豆腐，配上新鮮的魚，就是鮮美的魚湯。 





#今晚靚湯 講起豬呢... 其實我最鍾意食連住嗰條筋!??? 
薯仔可以幫助去水... 蕃茄又美顏... 紅蘿蔔又護眼... 真係平靚正湯水呀!



可以做湯，魚頭豆腐又可以當一個餸，一石二鳥!!