之前說到煲湯如何搭配材料,今次就來說說第3個知識點~https://cook1cook.com/posts/18677
冷水下材料 or 滾水下材料?
滾湯所需時間較短,所以可以將材料切細件,直接放入滾水中,當然也可以直接和冷水一起煮滾。但是葉類蔬菜則需滾水下材料,如西洋菜湯,否則易有苦味,蔬菜也會比較難嚼。
而煲老火湯是在冷水時下材料比較好,因為湯會比較清澈,有助營養及味道慢慢滲入湯水,而滾水會使蛋白質迅速凝固,不易釋出鮮味。由於老火湯所需時間較長,因此食材可以切的比較大塊,以免長時間熬煮而散開。
而煲藥材湯、隔水蒸燉湯,也要冷水下材料。因為藥材可以隨著水溫升高而慢慢釋放藥力,而且不易令藥性變燥。此外,果皮及蜜棗也應冷水時材料。
了解完第3個煲湯知識點,對於冷水還是滾水下材料,基本上已經了解了。
小編推介4款區分冷水 or 滾水的養生湯吧!
芫茜皮蛋沙蜆湯,快手滾湯,湯很清甜,而且還有下火功效呢,10分鐘完成啦!
化痰止咳羅漢果西洋菜瘦肉湯,可以煮成滾湯,也可以煮時間長一些成老火湯,隨你喜歡啦~最緊要的是能化痰止咳,清下熱氣啦!
紅蘿蔔無花果瘦肉湯,既滋潤又健脾,還具有護眼功效呢,比較簡易的老火湯,家常必備,小朋友都可以喝哦~
合掌瓜:幫助消化解、紅蘿蔔:清潤、蜜棗:潤肺、,一款一年四季都飲用的簡易養生老火湯!
—by 小編 eva
【加入Whatsapp社群 (限2000人)】👉 https://bit.ly/cook1cookwhatsapp 接收熱門食譜
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)
(你嘅電話號碼絕對保密,唔會比其他人睇到,無須擔心私隱問題)