在容易上火的季節，要經常煲一些下火的湯湯水水！
推介7款應季養生湯快速清熱降火， 一家大小都可以飲用！
清熱解毒、生津止渴、潤燥、清肺潤肺、化痰、止血散血
【食療功效】清熱解毒、消暑、生津止渴、化痰、祛濕、補腎、瘦身、利尿、預防三高
民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮藕豐收時節在秋季。蓮藕是四季性，市場上隨時可見，它味甘微甜而脆，既可食用、又可入藥，藥用價值高，因為它的花、根、葉、梗、須、蓬及蓮子，全皆是寶；它既是過時過節的吉祥菜式，也是中國傳統婚嫁中「過大禮」必備禮品，象徵多子多孫。
利水消腫、補中益氣、補血養生
功效 : 健脾補鈣、利尿、消腫
【食療功效】清熱解毒、生津止渴、清肺潤肺、潤燥、活血祛瘀、消腫散結、止血散血
《惠崇春江晚景》 宋‧蘇軾 竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知因水鴨補而不燥、能强身健體，一般人群均可食用，但要根據自身的健康狀況，烹煲各樣的食療。
by-LI
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清熱解毒、生津止渴、潤燥、清肺潤肺、化痰、止血散血
【食療功效】清熱解毒、消暑、生津止渴、化痰、祛濕、補腎、瘦身、利尿、預防三高
民諺曰：“荷蓮一身寶，秋藕最補人。”蓮藕豐收時節在秋季。蓮藕是四季性，市場上隨時可見，它味甘微甜而脆，既可食用、又可入藥，藥用價值高，因為它的花、根、葉、梗、須、蓬及蓮子，全皆是寶；它既是過時過節的吉祥菜式，也是中國傳統婚嫁中「過大禮」必備禮品，象徵多子多孫。
利水消腫、補中益氣、補血養生
功效 : 健脾補鈣、利尿、消腫
【食療功效】清熱解毒、生津止渴、清肺潤肺、潤燥、活血祛瘀、消腫散結、止血散血
《惠崇春江晚景》 宋‧蘇軾 竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知因水鴨補而不燥、能强身健體，一般人群均可食用，但要根據自身的健康狀況，烹煲各樣的食療。
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