肺火肝火胃火，失眠濕熱心煩？多喝這10款清熱下火養生湯食譜！

冬季上火的原因大多可歸於“燥”，千萬不要小看上火症狀，它能引發各種疾病的入侵、復發提供可乘之機。

• 寒包肺火易感冒

其實很多感冒是“寒包火”，即內熱犯肺再加上外寒束表引起的感冒。

• 心火旺口舌生瘡

天氣乾燥還一味吃補品或辛辣刺激食物，還可能引起心火旺盛，容易出現口舌生瘡、牙齦腫痛、心煩、失眠等症狀。

• 肝火大頭暈眼乾

經常熬夜加班，作息時間不規律，肝火旺盛，容易頭暈眼乾，還可能有急躁易怒、兩眼發紅等症狀。

• 胃火盛口苦便秘

酗酒，嗜食辛辣、油膩食物的人容易因濕熱、食滯兩方面原因造成胃火旺盛，胃火大還有上腹不適、口乾口苦、大便乾結、便秘等症狀。

不管你是何種原因上火，都可以喝這10款下火清熱湯，比起吃藥更養生！