海星海雀海底椰雪梨乾湯 2019 年 11 月 15 日發佈 YeungMa 列印 15 3 6220 請稍等. 請稍等. 海星海雀海底椰雪梨乾湯~適合一家大細飲用的保健湯水、可調理體質,清熱解毒、止咳化痰、生津潤肺,對舒緩喉嚨腫痛和支氣管炎甚有功效。歡迎遊覽 "YeungMaKitchen" ♥ FACEBOOK專頁 ♥FB: https://m.facebook.com/Yeung-ma-Kitchen-170217016510075 食材 (5-6人) 1小時內 食材 紅蘿蔔 1個 薑片(汆水用) 數片 粟米 2條 無花果 6粒 南北杏 2湯匙 海底椰片 80g 雪梨乾 30g 海星 4隻 海雀 5-6隻 豬𦟌肉 約半斤 1南北杏洗淨浸水約15分鐘備用。豬𦟌肉汆水備用 ; 粟米洗淨切件 ; 紅蘿蔔洗淨切件 ; 無花果洗淨切半 ; 其他材料清洗乾淨備用。 2海星先浸半小時至軟身、打開底部將內臟和沙清洗乾淨。 3海雀先用薑片汆水5分鐘。 4將所有材料凍水落煲約1.5小時便成,用高壓煲則煲約15分鐘,喝前再大滾5分鐘落鹽便可。
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