濕氣重，8款養生清熱祛濕湯食譜，輕鬆解決問題！

 

---

天氣咁潮濕，飲碗粉葛鯪魚湯去下濕先、只要再加多一個工序，啖湯可以更加鮮甜奶白！
粉葛可清熱、去骨火，可以減小頸緊膊痛，而且粉葛的纖維豐富，連湯同吃有助清理腸胃、而赤小豆健脾袪濕、利水、解毒、消腫。此湯鮮甜去濕，好適合一家大細飲用！



最近日日落雨，體內容易積聚濕氣，個人顯得無乜精神，又易感到疲倦，最好就是飲一些清熱袪濕的湯水，化解體內濕氣，精神好D，返工返學都精神點！





呢排天氣時冷時熱，氣溫亦未見穩定。
剛剛我嘅氣管先稍為好返少少，點知轉個頭天氣又轉，攪到又咳過。
咳都唔大問題，最大問題總係覺得間屋總係濕濕潤潤咁，攪到個人都無晒心機，又攰又無動力。
為咗可以將啲濕氣排清，唔駛攪到個人咁攰，又係時候要煲返啲湯水來幫幫手！



【食療功效】 健脾、保肝護肝、解毒、祛濕、排毒、養顏利膽、預防三高
【適宜人群】 一般人群均可食用。尤適宜痛風、濕疹、疥癬(疥瘡)、牛皮癬(銀屑病)、痤瘡 / 暗瘡、痔瘡、高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、膽固醇、消化不良、脾胃虛弱、腹脹、腹瀉、帶下病(白帶異常)。
【不宜人群】 淮山有收澀的作用，故大便燥結者不宜食用；另外有實邪者忌食。肝腎陰虛、大便溏泄者慎服
【適合季節】  春季





春季天氣變得潮濕及經常落雨，總覺得沒精打彩又疲累，通常稱之為春困；此時都會想到要為身體去濕，五指毛桃 有健脾化濕、舒筋活絡功效，經常用之做下調理.令人都精神點~???



【食療功效】健脾、祛濕、和胃、護肝、祛風濕、舒筋活絡、解毒、增強免疫力
【適宜人群】一般人都可食用。尤適用濕疹、疥癬(疥瘡)、牛皮癬(銀屑病)、痛風、水腫、類風濕性關節炎、腰膝疼痛、帶下病(白帶異常)
【不宜人群】肝腎陰虛者慎服、患寒熱病者，患冷氣病不可食。
【適合季節】春季





見到店主姐姐出左一個新湯包，有助袪濕清熱同埋補氣健脾，幾樣功效都好似幾啱飲，所以就買返包嚟煲俾兩位老細飲啦~



【食療功效】生津止渴、潤燥、健脾、補腎、祛濕、利尿、解毒、解酒、預防三高、增強記憶力、增強免疫力、活血通絡。
【適宜人群】
一般人群均可食用。尤適宜經常捱夜、煙酒過多、肝火旺盛、虛火上升、脾胃虛弱、食欲不振、大便溏泄、小兒營養不良、冠心病、高血壓、高血脂、動脈硬化、高血糖、糖尿病、膽固醇、肝炎、水腫、腎炎、失眠、頭痛、老年癡呆症(認知障礙症)、痔瘡者皆宜。
【不宜人群】脾胃虛寒、感冒、尿頻、遺尿、痛風者慎食
【適合季節】四季皆宜(春季、夏季、秋季、冬季)

 

 

 

—by 小編 Eva