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強效去濕抗疲勞之選-蓮藕花生眉豆煲雞腳湯

2019 年 08 月 02 日發佈 傑。斯與晴 列印
強效去濕抗疲勞之選-蓮藕花生眉豆煲雞腳湯
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請稍等. 請稍等.
呢排天氣時冷時熱,氣溫亦未見穩定。
剛剛我嘅氣管先稍為好返少少,點知轉個頭天氣又轉,攪到又咳過。
咳都唔大問題,最大問題總係覺得間屋總係濕濕潤潤咁,攪到個人都無晒心機,又攰又無動力。
為咗可以將啲濕氣排清,唔駛攪到個人咁攰,又係時候要煲返啲湯水來幫幫手!

食材 (1-2人) 1小時內

    • 食材
    • 蓮藕 一至兩節
    • 花生 適量
    • 眉豆 適量
    • 雞腳 即買 六至八隻
    • 果皮 一大塊
    • 蜜棗 一粒
  • step1: 先將花生、眉豆、果皮及蜜棗以水泡浸。
果皮刮去囊,備用。
    1先將花生、眉豆、果皮及蜜棗以水泡浸。 果皮刮去囊,備用。
  • step2: 將新鮮<a href="https://bit.ly/3kLFTWO" target="_blank" data-keyword="雞腳" class="guide-link"><strong>雞腳</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 洗淨,並剪去指甲,備用。
 *唔介意有腳甲的話可以不剪喔!但剪咗就最好汆水走緊啲油份!
    2將新鮮雞腳 即買 洗淨,並剪去指甲,備用。 *唔介意有腳甲的話可以不剪喔!但剪咗就最好汆水走緊啲油份!
  • step3: 將鮮蓮藕以水洗淨污泥,再以鐵匙刮去皮,並將蓮藕切片,備用。
    3將鮮蓮藕以水洗淨污泥,再以鐵匙刮去皮,並將蓮藕切片,備用。
  • step4: 先煲滾水,再將<a href="https://bit.ly/3kLFTWO" target="_blank" data-keyword="雞腳" class="guide-link"><strong>雞腳</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 汆水以去除部份油份。
 *無剪指甲可以唔駛汆水都得喔!
 *只係小JM媽有啲唔喜啲腳甲~LOL
    4先煲滾水,再將雞腳 即買 汆水以去除部份油份。 *無剪指甲可以唔駛汆水都得喔! *只係小JM媽有啲唔喜啲腳甲~LOL
  • step5: 預備一煲滾水再將材料全部放入,煲滾後轉細火煲一小時即成。
    5預備一煲滾水再將材料全部放入,煲滾後轉細火煲一小時即成。

Tags:

  • 湯
  • 雞
  • 蓮藕
  • 雞腳
  • 花生
  • 雞腳湯
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  • 花生眉豆
  • 眉豆
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