補脾強腎栗子素湯 2017 年 03 月 15 日發佈 FishChannel 列印 29 302 46051 請稍等. 請稍等. 此湯補脾益腎，杞子又明目，沒有加肉類少了吸收脂肪更健康！煲湯的栗子很香甜，很好食！ 食譜影片 查看影片詳情 食材 （3-4人） 1小時以上 食材 鮮准山 1條 栗子 半磅 粟米 2條 紅蘿蔔 1條 眉豆 100克 杞子 50克 水 2公升 1眉豆先用水浸半小時（浸了較易諗，可不浸） 2栗子去殻後再泡熱水及去皮 3鮮准山去皮切片，紅蘿蔔及粟米去皮切大塊 4將所有材料加水煲滾後轉小火煮2.5小時
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