推介12款營養豐富的南瓜湯食譜！高蛋白低脂又健康 ！

南瓜，是一種草本植物，是一種夏秋季節收穫的瓜果。除了可以當做蔬菜吃外，還能夠做成各種小點心食用，當然還有南瓜湯。
南瓜營養豐富，不僅可以保護胃粘膜、降血糖降血壓、還可以防癌治癌；常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用。
當然最值得說的是南瓜的減肥功效，南瓜的熱量比米飯還低，而且有很強的飽腹感又促進消化，是理想的減肥佳品。

超滿足的一碗湯 , 飽飽呢 ~~~ ^^ ...... 

呢款湯清甜美味，營養豐富，非常適合一家大細飲。 



南瓜配上忌廉又濃又滑，而且南瓜仲好有益，可以令皮膚光澤， 
有助降低壞膽固醇，保持心臟健康，大家都可以試試！

這個是素湯，不用加奶不用加忌廉也可以很香滑



南瓜全身都系寶，還可以減肥，皮的菅養价值更高。今日煲這個湯有防癌，降血壓血脂，補氣血，潤肺潤腸通便等等的功放

味道甘甘甜甜的素湯系列湯水 , 大家要來一碗嗎 ??? 南瓜，粟米和牛蒡都具有抗癌的功效，而且這款湯還具有清熱解毒，潤燥生津的功效~ 




本來諗住煲雞湯嫁！ 但雞湯係春天飲就太補喇....所以改用豬骨就算
最近係市搵到檔豬肉檔係收工個陣會將d 細細條既桶骨平賣 
當然唔會成日有有啦 $12有2條，煲呢個湯$40有找！

有試過喝酒喝到有宿醉的感覺嗎？隨着年紀漸長，只要些微喝多了，翌日便會不舒服（汗）。最好的解決辦法就是喝一碗濃湯，口渴的感覺立即解決，肚子暖暖的也舒服多了。 
面對着長年處於宿醉狀態的大少，我經常扒文嘗試找出最快能解酒的食材，原來芽菜是十分有效的所以嚴重Case 都會滾一大鍋芽菜湯，他很快便好起來。 



令人温暖的純素濃湯，不加高湯，百分百蔬菜精華，美味又健康，只需簡單步驟就輕鬆做到了！ 

好味多料又飽肚的湯水 , 大家有冇興趣飲番碗呢 ...... 

南瓜番茄栗子排骨湯色澤漂亮，味道也很甘香濃郁。湯融和了南瓜及番茄的味道，酸酸甜甜，不需加任何調味，湯底已經很美味。鬆甜綿密的南瓜湯底，用來做泡飯也很不錯~ 
南瓜搭配番茄、栗子煲排骨湯，有清熱解毒、生津益氣、美白潤膚、抗衰老、減肥、補腎益脾胃等很好的功效。 

椰子南瓜甘筍素湯雖然是沒有肉，但十分之好飲,是日常素湯水之一,南瓜煮到完全溶解,配合了甘筍及椰子,味道是很美味的呢.....