秋吃南瓜好處多！不如試試這10款南瓜湯水食譜，補氣益肺，提高免疫力！

想要身體棒，那麼應季食材要多吃，小編推介10款營養南瓜湯食譜！

 

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印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺~再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。湯水好甜 ^^



鮮淮山同鮑魚都是滋陰之物，加紅蘿蔔同粟米，上次開飯食剩半件南瓜，所以加埋落去㷛，一家大細都啱飲。





我家?? 總不肯吃南瓜做的菜、試着做成他們喜歡的濃湯?? 竟然超喜歡????
自己做原來都好簡單！只要有攪拌機，廚房小白都可以輕鬆煮到。我沒放麵粉，加了洋蔥，味道更有層次感。減肥的人士喝也不怕會胖。



南瓜同栗子，令我諗起秋天！加埋粟米同紅蘿蔔清甜嘅味道～煲埋一齊，啖湯真係鮮甜到極！仲好滋潤㖭！





材料唔需要多，但煮出來感覺名貴。



加了南瓜的羅宋湯,又甜又好喝 ~





以新鮮海蟹、花甲煮湯，配搭日本南瓜和蕃茄，令湯鮮甜無比，滋味沒法擋！



現在正值流感高峰期，同時天氣又十分乾燥，維他命C係絕佳嘅補品! 多吸收維他命C可以提升抵抗力之餘，又有抗氧化作用，抑制黑色素生成，發揮淡斑美白嘅功效，保護皮膚效果一流。蕃茄同南瓜正好有最豐富嘅維他命C，可以補給下皮膚需要嘅養份同提升抵抗力，味道仲好香甜添！

用豆漿嚟煲湯，媽媽的確覺得有點怪怪的！
但原來真係好似海味鋪Natalie咁講，加左無糖豆漿，個湯道味更豐富，又香又甜，唔腥之餘，仲有陣豆漿嘅清香！果然無介紹錯！小b好鐘意！


 

主要功效 : 潤肺益氣、美顏、增強免疫力

 

 

—by 小編 Eva