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南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯

2019 年 05 月 10 日發佈 海馬媽媽 列印
南瓜印度椰子紅蘿蔔粟米湯
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請稍等. 請稍等.
印度椰子有助清燥熱、止咳、滋陰補腎、潤肺~再加南瓜及紅蘿蔔、粟米、小元貝。湯水好甜 ^^

食材 (1-2人) 1小時內

    • 食材
    • 南瓜 0.5個
    • 印度椰子 半個
    • 紅蘿蔔 1條
    • 粟米 1條
    • 栗子 15粒
    • 小元貝 10粒
    • 瘦肉 $25-30
  • 1瘦肉加薑片先飛水備用
  • 2南瓜蒸熟後起肉備用
  • 3紅蘿蔔去皮洗淨切大件;粟米切大件
  • 4所有其他材料洗淨,浸約15分鐘,加入12碗水,煲滾後將所有材料放入煲內,大火煲滾後轉最細火煲1.5-2小時

Tags:

  • 湯
  • 蘿蔔
  • 南瓜
  • 粟米
  • 栗子
  • 椰子
  • 印度
  • 印度椰子
  • 瘦肉
  • 紅蘿蔔
  • 粟米湯
  • 紅蘿蔔粟米

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討論 共 1 個回覆,最新回覆於 4 年前。

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Sum Tam
Sum Tam
是那種南瓜?
於 4 年前
海馬媽媽
金牌廚師
  • 食譜 66
  • 文章 20
  • 粉絲 43
請稍等.

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