黑豆木耳紅蘿蔔粟米湯
2016 年 10 月 03 日發佈 MrsHoDailyLife
列印
古語有云：逢黑必補。黑色的食物多數含有花青素，可抗氧化，女士聽到立即心心眼；黑木耳還可以消除血液裡的熱毒，將殘留在人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。而中醫也認為，黑色的食物大多補腎，男士聽到也立即心心眼！
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1黑豆浸水2-3小時後，記得用白鑊炒至爆殻
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2木耳浸至軟、瘦肉跑活水
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3將所有材料放入煲，加5碗水，煲2小時即可。
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