滋潤養顏｜木瓜雪耳粟米素湯 Papaya, snow fungus and corn soup
踏入秋季，天氣變得乾燥，要多飲湯水滋潤。呢個木瓜雪耳粟米素湯，用嘅係好常見好容易買到嘅材料，價錢亦唔貴，但有齊潤肺止咳、滋補肺胃、健脾利尿、滋腎壯陽、清心安神等功效，真係好啱一家大細飲用㗎！
木瓜：有潤肺止咳、消食健胃、解毒利尿的功效，含豐富維他命C、胡蘿蔔素和植物酵素，改善消化功能，促進腸道健康，增強免疫力
雪耳：滋陰潤燥、清熱解毒，常用於滋補肺胃、潤膚養顏。雪耳富含膠質和多種營養成分，有助於滋潤肺部、保濕皮膚，減輕咳嗽、痰多、口乾等症狀
木瓜：有潤肺止咳、消食健胃、解毒利尿的功效，含豐富維他命C、胡蘿蔔素和植物酵素，改善消化功能，促進腸道健康，增強免疫力
雪耳：滋陰潤燥、清熱解毒，常用於滋補肺胃、潤膚養顏。雪耳富含膠質和多種營養成分，有助於滋潤肺部、保濕皮膚，減輕咳嗽、痰多、口乾等症狀
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1木瓜洗淨，去囊切件，不要去皮 -
2雪耳浸軟，去蒂剪碎 -
3粟米切段 -
4腰果、百合、紅蓮子、茨實洗淨浸水20分鐘 -
5將所有材料放入煲內，加水大火煲15分鐘至滾起 -
6轉中細火繼煲90分鐘
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7酌量加鹽調味即成 -
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