人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。
SamSamKitchen
突然間好想食糖水~
材料：椰漿、罐頭日式紅豆、急凍芋圓(做法參照貼士）、蕃薯、水
Winnie Wong
簡單易整，冇防腐劑
材料：急凍魚柳、生粉、鹽、魚露、糖、麻油、胡椒粉
小月棧
雪蓮子是低脂食物，具有高營養價值，可以養顏祛痘、保護皮膚免受紫外線侵害。 Youtube ...
材料：桂圓、雪蓮子(又名皂角米)、紅棗、杞子、冰糖、水
非常鬆軟的配方，甜度也剛剛好呢！ Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://ww...
材料：低筋麵粉、糖、牛奶、橄欖油、蛋、檸檬汁
KasoKitchen
“咕嚕汁”的做法有很多(說是甜酸汁比較好，因為都不正宗🤣)，用茄汁或茄膏，加白醋、山楂、檸檬汁，...
材料：石斑塊 、茄膏 、OK 汁、白醋 、罐頭菠蘿水、菠蘿、三色椒 、生粉 、蕃薯粉、凍...
KL Ning
清熱潤肺、對咽喉乾燥、痛癢、牙肉浮腫及經常捱夜令到身體積存火熱都好幫助。
材料：雪梨、羅漢果、蜜棗
ToDaySpecial
甜甜韓風雞膇，做便當主菜最適合。 更多煮意可到 ig: 《 2little.notes 》
材料：急凍雞膇、柚子蜜、韓國醃肉汁、糖、白胡椒粉
MrsPsKitchen
秋天到，又是吃南瓜的季節，用南瓜做小食、麵包、甜品，健康又好味！ 這次用南瓜做了這個外形十級可...
材料：南瓜、糖、糯米粉、紅豆蓉、提子乾
Fung Kuen Carmen Lee
木瓜當造，加甘荀和栗子同㷛，不落肉也很清甜。
材料：木瓜、甘荀、栗子乾(或新鮮)、蓮子、花生、果皮、腰果、南北杏、無花果、元肉、鮮百合
Carline Ki
淮山，又稱山藥，淮山味道清淡，口感爽脆，內含消化酵素，有助消化。淮山的黏液令肉餅更滑更有肉汁，營...
材料：豬肉碎、鮮淮山/山藥、香菇、紅蘿蔔、杞子、蔥、豉油、花雕酒、生粉、味琳、蠔油
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味道
製作時間
栗米
3-4人
焗爐
