紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯

2019 年 09 月 18 日發佈 Helen Helen 列印
紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯
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請稍等.
牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降膽固醇等 牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。

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食材 （3-4人） 1小時以上

    • 食材
    • 紅蘿蔔 2根
    • 粟米 2根
    • 牛蒡 1條
    • 豬展 即買 300g
    • 水 3000ml
  • step1: 做法：紅蘿蔔去皮切件。<a href="https://bit.ly/3ANJVUp" target="_blank" data-keyword="豬展" class="guide-link"><strong>豬展</strong></a> <span style="display:inline-block;vertical-align:middle;margin-top:-3px;color:initial;border-radius:3px;padding:2px 3px;font-size:12px;line-height:14px;background:#87d300;color:#fff;">即買</span> 出水備用。 粟米洗淨切件。 牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可) 將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時
    1做法：紅蘿蔔去皮切件。豬展 即買 出水備用。 粟米洗淨切件。 牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可) 將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時
  • step2: 加少許鹽調味即可 每個人體質不同、如有疑問請咨詢中醫師
    2加少許鹽調味即可 每個人體質不同、如有疑問請咨詢中醫師

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Helen Helen
殿堂廚師
  • Hi. 我叫Helen.一個喜歡煮野食，喜歡將食物天馬行空變來變去，我不是專家，只是喜歡鉆研不同的食物，因為咁，我開左幸福小廚，希望和好煮的你們一起分享一起交流。如果喜歡我的食譜，歡迎追蹤FB https://www.facebook.com/happiestcooking 幫我按個讚。謝謝 ♥♥

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