紅蘿蔔粟米牛蒡豬展湯
2019 年 09 月 18 日發佈 Helen Helen
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牛蒡功效：蘊含大量礦物質，胺基酸，高纖膳食纖維，多種多酚類植化素，能防癌，降低心血管疾病風險，降膽固醇等 牛蒡的纖維可以刺激大腸蠕動，幫助排便，降低體內膽固醇，減少毒素，廢物在體內積存，達到預防中風，胃癌，子宮癌的功效。
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1做法：紅蘿蔔去皮切件。豬展出水備用。 粟米洗淨切件。 牛蒡洗淨 (可輕刮去皮，不去皮亦可) 將所有材料放入約 3 公升滾水中，慢火煲約 2 小時
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2加少許鹽調味即可 每個人體質不同、如有疑問請咨詢中醫師
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