人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 蒜香牛油雞翼

    蒜香牛油雞翼

    MP廚房

    每次食越南菜都必點嘅蒜香牛油雞翼，蒜蓉牛油嘅香氣，配上香脆嫩滑嘅雞翼，簡直天作之合。

    材料：雞中翼、生粉、牛油、蒜蓉、辣椒粒、蔥粒、生抽、魚露、鹽、糖、蒜泥、乾蔥泥、薑汁

  • 椰香南瓜西米露

    椰香南瓜西米露

    Lam Lnfdreamy

    健康甜品

    材料：西米、（一半隔水蒸）、（另一半放水裡煮熟）、水、椰漿、冰糖、[材料]

  • 三蔬炒木耳鮮百合

    三蔬炒木耳鮮百合

    小高廚房

    鮮百合營養價值高，口感鮮甜爽脆；具養陰潤肺，清心安神之效。用來煮湯、熱炒、做甜品都相當合適，健康...

    材料：露筍(粗身)、黑木耳、燈籠椒(紅色)、甘筍 / 紅蘿蔔花、鮮百合、蒜頭、薑片、清雞湯、清水...

  • 零失敗3.6北海道牛乳布甸

    零失敗3.6北海道牛乳布甸

    May May

    喺街外買一杯牛奶布甸閒閒地二三十元，自己整可以控制味道和糖份，喺抗疫期間，同小朋友一齊整，不失為...

    材料：3.6北海道牛乳、淡忌廉、魚膠粉、熱水、糖

  • 塩滷板豆腐

    塩滷板豆腐

    蜜薯薯

    豆腐其實係可以在家做的，以下我介紹的不是加石膏粉的，而是用塩滷，塩滷是高濃度的海塩水，最近好朋友...

    材料：黃豆、水、塩滷水

  • [新手必睇] [零失敗] 醬油雞翼, 送飯一流

    [新手必睇] [零失敗] 醬油雞翼, 送飯一流 影片

    肥野廚房

    調味料都係屋企必有的簡單調味料, 做法簡單, 岩曬一家大細 其實醬油雞翼應該係每個家庭都有自己...

    材料：雞翼、蒜頭、薑、料酒、生抽、老抽、蜜糖、油、黑胡椒粉、啤酒/水、白芝麻粒

  • [減肥食譜/素食] 西蘭花濃湯

    [減肥食譜/素食] 西蘭花濃湯 影片

    肥野廚房

    [減肥食譜] 西蘭花濃湯! 好味, 健康, 簡單, 飽肚 西蘭花嘅好處有好多，除咗佢係一個...

    材料：西蘭花、洋蔥、薯仔、雞湯/蔬菜湯、水、鹽、橄欖油、巴馬臣芝士

  • 抗肺炎湯 〈一定要試煲〉

    抗肺炎湯 〈一定要試煲〉

    菠蘿愛入廚

    近來大家都會對自己的個人，衛生及身體狀況 更加警惕注意。 本人認為增強自己的抵抗能力，最重要...

    材料：青蘿蔔、紅蘿蔔、栗子、馬蹄、蓮子、百合、果皮、薑片、鹽

  • 古早味蛋糕

    古早味蛋糕

    菠蘿愛入廚

    家𥚃必有的簡單材料，方便易做，老少咸宜。

    材料：雞蛋、低筋麵粉、砂糖、菜油、牛奶、鹽

  • (中國菜)螞蟻上樹

    (中國菜)螞蟻上樹

    JessicaKitchen

    細碎的肉末沾在粉絲上,就像螞蟻在往樹上爬

    材料：免治豬肉、粉絲、豆瓣醬、生抽、蠔油、水

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