人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 意式羅勒風乾番茄沙律

    意式羅勒風乾番茄沙律

    janicescookbook

    因為放了風乾番茄, 所以配了幾款意式材料: 羅勒 (basil), 松子仁, Halloumi芝...

    材料：松子仁、蒜片、沙律菜 (菠菜、火箭菜等)、羅勒、Halloumi羊奶芝士、風乾番茄、橄欖油

  • 滑蛋蝦仁

    滑蛋蝦仁

    佛羅倫斯小廚房

    平時收工後仲要煮，當然係煮得愈快愈好，所以我揀左滑蛋蝦仁！5分鐘就有得食！ 佛羅倫斯小廚房...

    材料：虎蝦、初生蛋、鹽、胡椒粉

  • 快餐店芝士薯餅

    快餐店芝士薯餅

    MrsPsKitchen

    大力推介！我好鍾意麥當勞的薯餅hash brown，其實做法超簡單，自己做，還可加入芝士和其他香...

    材料：薯仔（中型）、中筋麵粉、鹽、黑胡椒粉、芝士碎

  • 爽脆酸甜子薑

    爽脆酸甜子薑

    Sasa自家煮意

    見到街市的子薑又靚又平、忍不住手買佐2斤返屋企!醃完的子薑好爽脆，做餐前小食好開胃!

    材料：新鮮子薑、米醋、冰糖、粗鹽

  • 雪白菇玉子豆腐炒免治豬肉

    雪白菇玉子豆腐炒免治豬肉

    Elaine Lee

    簡單清爽夏日菜式，夏天悶熱吃左都會覺得好清爽好舒服呀，材料，做法非常簡單，新手也可以學做呀 輕...

    材料：雪白菇、玉子豆腐、免治豬肉、鬆肉粉、蜜汁醬爆骨醬、鹽

  • 黃金魚子醬扒雪耳

    黃金魚子醬扒雪耳 影片

    鐵朗

    這是一個簡單快提的餸菜，延續用煲湯材料做的餸，雪耳是平民燕窩，再加上較經濟平價花膠，$50 就可...

    材料：乾雪耳、花膠、大地魚粉、雞粉、蒜頭、乾蔥、黃金魚子醬、蔥粒、芫茜碎、胡椒粉、麻油、生粉水

  • 蟲草花雪耳花膠勝瓜湯

    蟲草花雪耳花膠勝瓜湯 影片

    鐵朗

    這個湯好滑好多膠……質 🤣🤣🤣😘😘😘 煲完湯的材料，將會做其他餸菜

    材料：蠔豉、冬菇、乾螺片、乾雪耳、蟲草花、乾花膠、勝瓜、薑、黃酒、雞粉或鹽

  • 粟米鬚糖冬瓜水

    粟米鬚糖冬瓜水

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    粟米鬚有利尿祛水腫和多種功效，再配上糖冬瓜有清熱除火和生津止渴功效，製作簡單值得一試。我的fac...

    材料：粟米鬚、糖冬瓜、水

  • 蕃茄甜酸蝦仁

    蕃茄甜酸蝦仁

    SamSamKitchen

    #快手煮一陣間已經食得 #酸酸甜甜開胃餸 #添飯吖唔該

    材料：急凍蝦仁、蕃茄、菠蘿蕃茄汁/ 蕃茄汁、茄膏、砂糖、生抽、胡椒粉、水

  • 魚子醬鮮蝦燒賣

    魚子醬鮮蝦燒賣

    蜜薯薯

    點心必吃的是燒賣，細細粒而又好吃的燒賣裡面藏住點心師傅的手藝及心思

    材料：雲吞皮、鮮蝦、猪後腿肉、馬碲碎、冬菇粒、肥猪肉、白胡椒粉、紹酒、浸冬菇水、鹽、大地魚粉、糖...

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