人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 洋蔥拌玉米

    洋蔥拌玉米

    Rui-An Yao

    簡單的拌炒就是一道家常菜，夾土司或其它變化也適合！

    材料：有機玉米粒罐頭、中型洋蔥、辣椒、香菜、鹽、糖、醋、香油

  • 涼拌雞絲小黃瓜 (影音食譜)

    涼拌雞絲小黃瓜 (影音食譜) 影片

    男人廚房

    炎炎夏日快點學些涼拌菜，這樣就不用煩惱吃不下飯了~ - 影音食譜：https://you...

    材料：雞胸肉、小黃瓜、蔥花、海鹽、砂糖、黑胡椒、沙拉油

  • 香濃腰果露

    香濃腰果露 影片

    慳家小師奶

    小師奶好鍾意食腰果露！ 除咗好味，腰果露含豐富油脂，可以消除疲勞，排毒養顏，延緩衰老！ 自家...

    材料：腰果、米、水、糖

  • 百花蒸釀節瓜甫

    百花蒸釀節瓜甫

    Simple Kan

    簡單、健康、美味，大人BB都啱食！

    材料：墨魚滑、節瓜、冬菇(大)、蔥花(裝飾)、蠔油、糖、生粉、水(蒸瓜水)

  • [素食版] 紅燒豆腐煲

    [素食版] 紅燒豆腐煲

    Elaine袁太廚房

    冇肉類的素食版紅燒豆腐都可以好吸引 , 而且仲好好拌飯呢 ...... 詳情可瀏覽以下...

    材料：布包豆腐、菜心苗、草菇、雪耳、薑、蒜頭、酒、素上湯、糖、水、胡椒粉、素蠔油、蔥、生抽、糖、...

  • 冬瓜鰂魚薏米湯

    冬瓜鰂魚薏米湯

    CynthiaのLove Baking

    冬瓜有潤肺生津、利尿、排毒功效；薏米健脾祛濕、美白；鰂魚含豐富蛋白質，三種材料倂在一起，就是夏天...

    材料：冬瓜、鰂魚、生、熟薏米、薑、陳皮、水

  • 涼瓜排骨鮑魚湯

    涼瓜排骨鮑魚湯

    SamSamKitchen

    夏天特別多人鍾意食涼瓜... 因為可以清熱解毒... 消暑去滯! 用涼瓜去煲湯... 加啲...

    材料：急凍青邊鮑、排骨、薑、葱、水、咸菜、苦瓜、鹽

  • 莧菜芙蓉蛋

    莧菜芙蓉蛋 影片

    鐵朗

    菜不只是炒的才好食，稍為改變配合其他材料都好好食 😘😘😘

    材料：莧菜、雞蛋、蒜頭、乾蔥、薑絲、糖、雞粉、薑蓉

  • 海鮮煎餅

    海鮮煎餅

    Cook1Cook

    香蔥味十足的海鮮煎餅，鮮香四溢，酥香可口！ 做法簡易，當前菜瞬間被搶光，你也試試看吧~

    材料：綜合海鮮、麵粉、糯米粉、水、油、蔥切段、醬油、芝麻

  • 黃金魚子醬魚蓉蒸水蛋

    黃金魚子醬魚蓉蒸水蛋 影片

    鐵朗

    送飯一流，大人小朋友老人家都啱食 😚😚😚😚

    材料：鯪魚肉、黃金魚子醬、雞蛋、雞粉、糖、鹽、蔥粒、胡椒粉、麻油

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