人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 西瓜大菜鮮果凍

    西瓜大菜鮮果凍

    玥。甜心

    炎炎夏日，西瓜同大菜皆為消暑佳品!!!呢個甜品把其他鮮果利用大菜釀入西瓜中極為吸引，偷偷加入小孩...

    材料：大菜絲、水、冰糖、西瓜、奇異果、火龍果、藍莓，無核紅提、芒果

  • 桑寄生蓮子圓肉蛋茶

    桑寄生蓮子圓肉蛋茶

    Elaine袁太廚房

    簡單有益的糖水 , 雖然熱食凍食都得 , 但永遠都係熱食滋補得多呢 ...... 詳情...

    材料：桑寄生、蓮子、雞蛋、片糖、魚袋、水、杞子、圓肉

  • 炸蝦天婦羅

    炸蝦天婦羅

    Truman

    天婦羅大家都食得多，但要在屋企自己整，實在有少少難度。今次把一些心得同大家分享一下，希望大家都可...

    材料：虎蝦、雞蛋黃、薄力粉、片粟粉、冰水、冰塊、鹽、炸油(白芝麻油, 芥花籽油各一半)、薄力粉 ...

  • ⚽️世界杯🏆健康特飲 - 薄荷梳打水

    ⚽️世界杯🏆健康特飲 - 薄荷梳打水

    MistoGrace Kwok

    世界杯已經去到十六強階段，晚晚汽水、薯片，唔駛等世界杯完，都知一定會肥十磅 T^T 為咗拯救自...

    材料：梳打水、青檸、薄荷葉

  • 改良版超級減肥水

    改良版超級減肥水

    SamSamKitchen

    之前設計嘅超級減肥水... 功效對我嚟講非常之好... 而集思廣益綜合咗一啲朋友嘅意見再作改良....

    材料：黑豆、赤小豆、生熟薏米 (各半)、陳皮、水

  • 無油煙料理-鮪魚醬沙拉

    無油煙料理-鮪魚醬沙拉

    朝井家

    吃膩了千島醬、油醋醬等常見的沙拉醬汁，也可運用鮪魚罐頭調出風味不錯的日式口味沙拉醬喔！鮪魚醬沙拉...

    材料：花椰菜、番茄、雞蛋、黑橄欖、油漬鮪魚罐頭(70g)、檸檬汁、美乃滋、白芝麻、黑胡椒

  • 佛手瓜馬蹄無花果下火湯

    佛手瓜馬蹄無花果下火湯

    蘇清_蘇菲亞

    呢個湯有馬蹄同紅蘿蔔相當清甜，佛手瓜疏肝解熱，無花果亦有清熱生津；健脾開胃既功效^_^

    材料：佛手瓜、紅蘿蔔、無花果、豬骨、南北杏、馬蹄

  • 胎菊甘草茶

    胎菊甘草茶

    SamSamKitchen

    今日呢款胎菊甘草茶最啱夏天清熱氣... 降虛火!

    材料：胎菊、甘草、水、冰糖

  • 鮮奶饅頭（無添加泡打粉）

    鮮奶饅頭（無添加泡打粉）

    Sasa自家煮意

    好耐未整饅頭俾倆位小公主食了，最近買牛奶仲學識睇成份!有些牌子的牛奶原來係用奶粉製成的，今一次用...

    材料：Cheer凍鮮奶、Cheer凍鮮奶(搓麵團乾身時分兩次加入)、韓國CJ中筋麵粉、粟米油、燕...

  • 羅漢果桂圓冬瓜茶

    羅漢果桂圓冬瓜茶

    鄭小b之成長日誌

    天氣炎熱，要消消暑喔！ 呢款羅漢果桂圓冬瓜茶🍵 生津消暑，清涼潤肺止咳 唔落糖都已經好好飲...

    材料：冬瓜、羅漢果、桂圓、水

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