人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 奶黃包(無泡打粉)

    奶黃包(無泡打粉)

    AkingLung

    二次發酵法，不加泡打粉表面也能做到光滑, 鬆軟, 奶黃餡又香不太甜也不太油,好吃喔!

    材料：10個份量、中筋面粉、砂糖、酵母、水、牛油、砂糖、吉士粉、奶粉、牛奶

  • 青紅蘿蔔蟲草花猴頭茹螺片湯

    青紅蘿蔔蟲草花猴頭茹螺片湯

    晴朗孖媽

    開始轉天氣，呢個湯性質平和，益肺健胃，又可以增強免疫力，一家大細都啱飲～～～

    材料：青紅蘿蔔、蟲草花、猴頭菇、螺片、南北杏、蜜棗、果皮、瘦肉

  • 香蕉糕 不添加香油 又軟又Q 甜師奶食譜

    香蕉糕 不添加香油 又軟又Q 甜師奶食譜 影片

    Gillian Wong

    童年回憶 香蕉糕 用真香蕉做 特別香口 不添加香油 簡單又容易做 喜歡可以訂閱+分享

    材料：香蕉、糯米粉、粘米粉（在來粉）、油、水、糖、糯米粉(手粉用)

  • 石斛、花旗參、麥冬、螺頭、西施骨湯

    石斛、花旗參、麥冬、螺頭、西施骨湯

    佛羅倫斯小廚房

    鐵皮石斛，對經常捱夜既人飲用就最好，清熱解毒！ 石斛：滋陰清熱、養胃生津 花旗參：清熱降...

    材料：石斛、美國花旗參、麥冬、螺頭、龍眼肉、西施骨湯、水

  • 紙包鴨蛋糕 by 快樂姐妹花

    紙包鴨蛋糕 by 快樂姐妹花

    快樂姐妹花

    小時候最愛舊式茶餐室《紙包蛋糕》 不過我做了鴨型～～～笑死我

    材料：蛋黃、蛋白、糖、菜油、低筋麵粉、粟粉、菜油、吉士粉（可以不加）

  • 翠玉瓜薯仔餅

    翠玉瓜薯仔餅

    StefanelKitchen

    今次用了刨絲的方法做一個翠玉瓜薯仔餅，為了增加賣相及更加惹味，加入了紫洋蔥及蒜頭，不吃五葷者可自...

    材料：薯仔、翠玉瓜、紫洋蔥、胡椒粉、鹽、低筋麵粉、橄欖油、新鮮羅勒、蒜蓉

  • 培根蕃茄煎蛋

    培根蕃茄煎蛋

    廚房女漢子Ritas

    想煮道便當菜的配菜，翻出冰箱裡的小蕃茄和培根還有家庭冰箱常備的雞蛋，來煎個好看又好吃的培根蕃茄蛋...

    材料：雞蛋、培根、小蕃茄、蔥花、鹽、黑胡椒粉

  • 氣炸鍋黑豆

    氣炸鍋黑豆

    SamSamKitchen

    今日同朋友講起黑豆可以幫助減肥... 所以心血來潮又整啲黑豆水嚟飲! 一般黑豆炒過會更加能...

    材料：黑豆

  • 偽KFC蘑菇飯

    偽KFC蘑菇飯

    鄭小b之成長日誌

    好味道！自然要encore啦！ 之前做了蘑菇汁薯蓉 上學出門前 落order要encore...

    材料：蘑菇、洋蔥、雞湯 (自家製或買現成的，市面上有有機低鈉雞湯)、水、麵粉、無鹽牛油、黑胡椒碎...

  • 日月魚煲西施骨

    日月魚煲西施骨

    鄭小b之成長日誌

    #尋回婆婆的味道 雖然味道比不上婆婆(小b的太婆)煲的 ( #婆婆煲的湯是最好飲的) ，卻令媽...

    材料：日月魚、西施骨、百合、蓮子、圓肉、杞子、陳皮、淮山、蜜棗、水

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