人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 藜麥蒸水蛋

    藜麥蒸水蛋 影片

    家樂牌

    食咗咁多年蒸水蛋，每家都有唔同做法，但原來只要加咗「佢」，鮮味即刻提升，佢就係@家樂牌 純鮮雞汁...

    材料：雞蛋、藜麥、水、家樂牌純鮮雞汁

  • 芫茜皮蛋滾脆鯇魚湯

    芫茜皮蛋滾脆鯇魚湯

    文迪私人廚房 Mandy's Kitchen

    芫茜皮蛋有下火功效，用脆鯇魚尾滾湯，唔需害怕有細骨，魚肉又唔會散，值得一試！我的facebook...

    材料：脆鯇魚尾、芫茜、薑片、熱水、鹽、皮蛋

  • 無花果佛手瓜雪耳煲豬展

    無花果佛手瓜雪耳煲豬展

    Sandy漫長入廚趣事

    好乾好乾好乾 😖 秋天來了，喉嚨乾，嘴唇乾，鼻孔乾，特別我有鼻敏感，鼻膜薄又容易流鼻血，秋天每...

    材料：佛手瓜、無花果、麥冬、百合、蜜棗、雪耳、蓮子、瑤柱、豬𦟌

  • 洛神花果醬

    洛神花果醬 影片

    艾華斯

    每年10-11月都不難在市場上找到新鮮美麗的洛神花，就用來做果醬吧~~

    材料：新鮮洛神花(去花萼及核後)、冰糖、砂糖、檸檬、水

  • 香炒雙椒秀珍菇

    香炒雙椒秀珍菇

    佛羅倫斯小廚房

    唔駛10分鐘就完成一味好吃又有益既餸菜，岩晒平時收工要開餐既我。 佛羅倫斯小廚房專頁，可以...

    材料：秀珍菇、紅黃椒、蒜頭、薑、醬油、糖、紹興酒

  • 黑豆豬尾骨湯

    黑豆豬尾骨湯

    Sandy漫長入廚趣事

    一個懶人健康湯水，落街買豬尾骨，之後就可以㷛，砧板都唔使用🤪 湯水賣相係黑色嘅，唔係幾討好，但...

    材料：黑豆、蓮子、花腰豆、蜜棗、豬尾骨

  • 蘋果雪梨三棗茶

    蘋果雪梨三棗茶

    姊妹交換食譜週記

    呢期天氣好乾燥，要煲返D潤野飲下先~~ 蘋果雪梨好潤，加埋三棗好好飲tim ar~ 因為材...

    材料：蘋果、雪梨、紅棗、南棗、蜜棗

  • 親子丼(一人前)

    親子丼(一人前)

    applehoney

    「親子丼」可算謂日式媽媽料理中之入門級 ,簡易純無味精、猶如我個港式「碟頭飯」, 當完全沒有頭緒...

    材料：洋葱、清水、淡味日式醬油、味淋、清酒、糖、蛋、雞肉、菇菌、飯

  • 准山、海參、鮑魚、螺頭、豬展湯

    准山、海參、鮑魚、螺頭、豬展湯

    佛羅倫斯小廚房

    淮山健脾 螺頭滋陰 海參高蛋白、低脂、低膽固醇 佛羅倫斯小廚房專頁，可看到更多美食分享...

    材料：准山、海參、鮑魚、螺頭、豬展、水

  • 瑤柱皮蛋瘦肉粥

    瑤柱皮蛋瘦肉粥

    SamSamKitchen

    經典嘅皮蛋瘦肉粥... 幾乎每個人都鍾意食!

    材料：米、皮蛋、瑤柱、免治豬肉($10)、鹽、胡椒粉、水(連浸瑤柱水)、油、雞粉(可省)、蔥花、...

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