人群功效 食譜7,595篇

  1. 全部分類
  2. 人群功效
  1. 健康食譜
  2. 兒童食譜
  3. 減肥低卡食譜
  4. 長者食譜
  5. 養顏食譜
  6. 滋補食譜
  7. 坐月食譜
  8. 照護食軟餐食譜/軟餐食譜
  9. 嬰兒食譜
  10. 孕婦食譜
  11. 谷奶食譜

人群功效是指針對不同人群而提供功效不同的食譜，例如需要補充各種營養素的兒童食譜，需要較清淡且營養充足的長著食譜，還有減肥人士需要低卡低脂的減肥食譜等。

  • 蘋果雪梨麥冬百合茶

    蘋果雪梨麥冬百合茶

    鄭小b之成長日誌

    老公話呢兩日個人乾到爆燈，老婆不敢怠慢！ 一早去街市買齊料，煲個潤肺清燥茶！一家人潤番下！ ...

    材料：蘋果、鴨梨、無花果、麥冬、百合、桔餅 (可以唔加)、水

  • 《常備菜製作》涼拌蟹棒脆瓜

    《常備菜製作》涼拌蟹棒脆瓜 影片

    歐巴桑的快樂廚房

    一直很喜歡在平時準備些方便常備菜， 透過不同的食材組合搭配， 往往能激盪出不同的火花， 再...

    材料：小黃瓜、蟹棒、蒜頭、辣椒、糖、鹽、香油、風味醬油／果醋

  • 《微波爐料理》醬佐紫茄

    《微波爐料理》醬佐紫茄 影片

    歐巴桑的快樂廚房

    常見的家常料理，運用微波爐來完成， 一樣能既有顏值又好吃。 最棒的是少油更健康， 也不必擔...

    材料：茄子、嫩薑、蒜頭、辣椒、香菜、食用油、香油、醬油、味醂

  • 《微波爐料理》蘆筍鮮蝦

    《微波爐料理》蘆筍鮮蝦 影片

    歐巴桑的快樂廚房

    善用方便電器再搭配上適合微波爐使用的器皿， 好吃的家常菜料理也能像變魔術一般， 三兩下搞定，...

    材料：大白蝦約、蘆筍、秀珍菇、辣椒、嫩薑、海鹽、黑白胡椒、米酒、食用油

  • 青邊鮑魚象拔蚌煲豬展

    青邊鮑魚象拔蚌煲豬展

    Bethehomechef

    秋冬天時, 最需要滋補湯水 鮑魚和螺頭有滋陰補腎的功效, 加上合掌瓜和無花果, 有潤肺潤喉的作...

    材料：青邊鮑魚(中型)、細隻美國螺頭、象拔蚌乾、豬展、合掌瓜、紅蘿蔔、桂圓、無花果、薑、蔥段、陳...

  • 氣炸青衣魚柳

    氣炸青衣魚柳

    高太廚房

    氣炸青衣魚柳是用了氣炸鍋去烹調,青衣柳肉質結實,用作炸魚柳十分合適,而用氣炸鍋亦十分方便快捷的....

    材料：青衣魚柳、雞蛋、生粉、麵包糠、味椒鹽

  • 韓式大醬焗茄子

    韓式大醬焗茄子

    假日廚房～好煮易

    上班的日子，要賣新鮮蔬菜，有時並不容易，很多時候，我家都會預備一些瓜菜，可以隨時食用，這個~韓式...

    材料：茄子、海鹽、油、白芝麻(已炒香)、芝麻菜(沙律菜)、韓式大醬、韓式辣醬、日本鼓油、黄糖、韓...

  • 佛手瓜栗子紅蘿蔔素湯

    佛手瓜栗子紅蘿蔔素湯

    小高廚房

    素湯不一定乏味，以佛手瓜、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗煮成湯， 令湯水份外清甜，適合一家大小飲用，滋...

    材料：佛手瓜、栗子 (約12粒)、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、南北克、清水

  • 抵食易做有益~日式三文魚頭濃湯

    抵食易做有益~日式三文魚頭濃湯

    MinibubbleCorner

    三文魚有益, 含有大量Omega 3 同DHA大家都知, 但平時多數食魚生, 熟既三文魚我就好麻...

    材料：三文魚頭 一個 (切開4件)、豆腐 ...

  • 日式三文魚頭濃湯

    日式三文魚頭濃湯

    minibubble

    三文魚有益, 含有大量Omega 3 同DHA大家都知, 但平時多數食魚生, 熟既三文魚我就好麻...

    材料：三文魚頭、豆腐、昆布、日本麵鼓醬、水

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