鐵朗
又係懶懶地，煲個1湯2煮先 😘😘😘，將煲湯材料，加少少調味就可以變成一個餸菜，又慳時間又慳錢，又...
材料：乾黑木耳、五花腩
一個好香滑嘅龍蝦湯 😍😍😍😍😍
材料：南瓜、乾花膠、鮮忌廉、龍蝦殼、薑、雞粉、胡椒粉、黑椒、麻油、蔥粒、芫茜（切碎）、鹽
一個好清甜滋潤的湯水，一家大小都啱飲 😄😄😄
材料：無花果、粟米、甘荀、五花腩、薑、雞粉
煲湯唔一定要將湯料掉晒，湯渣只須加少少調味，就可成為一個餸，慳錢慳時間又好味，完全冇浪費 。
材料：冬瓜、乾花膠、腩肉、蟲草花、蠔豉、薑、雞粉
一般煲湯用料必定是新鮮材料，其實將晒乾的臘肉或海產甚至菜乾加入做湯料，適量加入這類天然生晒食材，...
材料：冬瓜、豬骨、豬潤、五花腩、乾蠔豉、乾冬菇、薑、雞粉
得我同呀媽食，簡簡單單，快手快腳，1個火整個一湯一餸 😁😁😁
材料：免治豬肉、豆腐、咸魚仔、芫茜、蔥花、薑、胡椒粉、雞粉、麻油
零失手，又營養湯水，簡單易做 。
材料：紅蘿蔔、豬骨、薯仔、番茄、洋蔥、椰菜、雞粉、薑
合時湯水，簡單易做，湯料再做另一餸菜，食得唔好嘥，花少少心思，就可以變身另一餸菜 。
材料：苦瓜、豬心（1個）、豬骨、冬菇、蠔豉、薑、雞粉
冇得輸的湯水，大人小朋友都啱飲嘅湯
材料：螺頭、鯪魚、豬骨、粉葛、赤小豆、扁豆、蜜棗、五花腩、薑
煲湯材料好多時都是蔬菜瓜果，今次用一種不時常見，又健康的瓜做湯料，適合大人小朋友飲用 。
材料：紅衫魚仔、魚翅瓜（1個）、薑、芫茜、唐芹、鹽、雞粉、胡椒粉
