秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
LoveKellyKitchen
天氣乾燥又涷涷地煮返碗糖水飲下先! 用左近期好Hit嘅平民燕窩雪燕去煲，最啱乾燥天氣! Fa...
材料：紅棗、桂圓、蓮子、雪燕、黑糖、水
lulukitchen
記得讀小學個陣，媽媽好鐘意整西米露俾我食，成日叫我食多D，話食完通便。雖然我到依家都唔知係唔係真...
材料：芋頭、椰漿、淡奶、西米、水、冰糖
Elaine袁太廚房
又係一道金金黃黃的蕃薯糖水 , 又有雪耳 , 甜甜潤潤 , 令我食完一碗再一碗呢 ...... ...
材料：蕃薯、薑、雪耳、西米、片糖、水
文迪廚房
天氣乾燥，有冇一起身覺得個喉嚨好乾涸 ， 有時仲有兩聲咳呢？ 如果有，喱個滋潤補肺湯水會幫到吓你...
材料：雪耳、百合、蓮子、南北杏、雪梨、冰糖、水
滋潤的飲品最適合最近的天氣 , 熱飲夠滋潤 , 凍飲亦透心涼呢 ...... 詳情可瀏...
材料：龍脷葉、蘋果、無花果 (預先用水浸10分鐘)、蜜棗、南北杏、水、鹽、
米太廚房手記
清熱、潤肺、利腸胃的湯水，一年四季都啱飲，又甜又潤呢！ 歡迎到米太廚房手記Facebook...
材料：豬冧肉、霸王花、羅漢果(小)、雪耳、南北杏、蜜棗
林愛煮CookingLam
是時候煲一個滋潤湯了，今天用了乾梨片和無花果，很清甜。
材料：無花果、乾梨片、南北杏、排骨、薑
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
日月魚有明目，補腎益肝，養顏美髮等功效， 呢款湯鮮甜美味，適合一家大細飲！ 想貼緊我最新既動...
材料：日月魚、豬脊骨、節瓜、紅蘿蔔、淮山、乾瑤柱、蜜棗
高太廚房
龍脷葉蘋果雪梨素湯是一款清潤素湯，很適合這乾燥的天氣飲用，當中各項材料亦是潤肺有益材料，味道清甜...
材料：蘋果、雪梨、龍脷葉、南北杏、鮮白合、陳皮、無花果、食用凍開水、鹽
用准山圓肉代替海帶臭草 , 味道比預期的好味得多 , 平時唔食綠豆沙的我都食左一大碗咁多多呢 ....
材料：綠豆(預先加水浸2小時)、生晒准山、圓肉、片糖、果皮(預先浸軟)、水
沒有更多內容
人群功效
水果
異國料理
蔬菜
瓜果類
![[滋潤養顏] 雪燕紅棗桂圓蓮子糖水](https://img.cook1cook.com/2.0/images/placeholder/placeholder_figure.jpg.pagespeed.ce.fvMSh6Lumg.jpg)
