秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
LoveKellyKitchen
Monday吾一定Blue! 飲返碗靚湯心情都好D, 好甜好甜呀，又健康又好味！而且幾種材料都...
材料：鮮淮山、牛蒡、猴頭菇、栗子、紅蘿蔔、粟米、蜜棗、水、鹽
Elaine袁太廚房
清潤的竹庶矛根水 , 最適合最近涼涼地的天氣呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 : ...
材料：竹庶、馬蹄、矛根、糖冬瓜、水
品靚上菜
每到了冬天就想喝紅豆湯，剛好前幾天在超市買了真空包裝的芋頭，想想就給他跟紅豆結了親了。 如果...
材料：紅豆、黑米、芋頭、水、黑糖
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
呢款湯補肺益腎，健脾補氣，養肝，補血 滋陰明目！好適合而家既天氣飲 想貼緊我最新既動態歡迎到...
材料：鮮淮山、紅蘿蔔、豬脊骨、杞子、響螺乾、蜜棗、陳皮、鹽
湯水味道濃郁又多湯渣 , 飲碗湯都飽飽地 , 飯都可以唔駛煮 , 唔駛食呢 ...... ...
材料：節瓜、鱆魚、眉豆、紅蘿蔔、薑、果皮 (預先浸軟)、豬骨、蜜棗、鹽、花生
HELLOCONNIE
最近天氣時冷時熱，好易作病!係時候又去街市山草藥鋪執料預防咳嗽啦！今次加左枇杷葉檔主話冇剩落龍脷...
材料：龍脷葉、枇杷葉、鮮羅漢果、南北杏、石黃皮、青欖、果皮、瘦肉
Sallyho莎莉豪
入了秋冬，天氣轉涼及乾，晚飯後很想念一碗熱甜品，就做了合核露，有了它，一餐飯就完美了。 #...
材料：無依合桃、米、水、冰糖
Deimo
這款湯具有養陰潤肺、益胃生津、清心除煩等的功效，十分適合秋季飲用。
材料：瘦肉、沙參、玉竹、麥冬、紅棗、鹽
粵式糖水，秋季潤燥。在舌尖上的中國2就看到了這個糖水。一直想試試，所以就煮了，很簡單，不過估計吃...
材料：白果（去皮去殼去膜後）、腐竹、雞蛋、冰糖、鵪鶉蛋
呢個湯清熱潤肺，健脾養胃，化痰止咳， 啱晒而家飲， 如果唔鐘意羅漢果既味可以加兩粒蜜棗代替。...
材料：西洋菜、豬脊骨、陳腎、羅漢果、陳皮、鹽
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異國料理
蔬菜
瓜果類
