秋季潤燥食譜625篇

排序

秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。

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竹蔗茅根甘筍湯

josearfung

竹蔗茅根水很易做，只要買齊材料即可做到。茅根清熱潤肺、去水腫止咳止渴生津. 今次我唔加馬蹄改用栗...

材料：甘筍、栗子、竹蔗、茅根、蜜棗
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西米雪耳百合綠豆爽

Elaine袁太廚房

美味 , 清熱又滋潤的糖水 , 多多碗都食得落呢 ...... 詳情可瀏覽以下網址 :...

材料：開邊綠豆、雪耳、西米、百合 (4個)、冰糖、水
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精力湯 - 南北杏雪耳雪梨露

C房菜

好耐好耐冇出過POST... 秋天終於都到... 即係乾燥日子都黎喇... 潤肺養肺都要係呢...

材料：梨、雪耳、南北杏、冰糖、水
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冰糖燉水梨

男人廚房

又到了流感好發的季節了，相信很多人常常久咳不癒，這個時候不仿試試傳統的老偏方，冰糖燉梨，或許會有...

材料：水梨、冰糖
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<美顏潤膚>椰子螺頭煲竹絲雞

Zareen媽媽

入秋天氣開始轉變，皮膚亦因而會變得乾燥。呢款湯水有美顏潤膚，補益脾胃,養陰生津；對皮膚粗糙人士...

材料：竹絲雞、椰子、粟米、螺頭、瑤柱、紅棗
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雪梨乾無花果薏米水

Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔

昨天突然開始轉涼，係時候要煲一些滋潤既湯水，一向我都用新鮮雪梨煲但後來我睇開既中醫介...

材料：雪梨乾、無花果、生熟薏米、水、冰糖或蜜糖
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鮮雪耳雪梨無花果豬展滋潤靚湯

Sasa自家煮意

人生第一次買新鮮雪耳，好大一朵用來煲雪梨無花果豬展湯，啖湯好有膠質又甜！好適合轉秋的天氣，勁潤！

材料：新鮮雪耳、雪梨、無花果、南北杏、豬展肉、清水、鹽
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[滋潤湯水] 蘋果雪梨雪耳無花果豬展湯

LoveKellyKitchen

今日開始涼！終於有D秋天既感覺！當然要煲返D啱時節既湯水啦！個名超長但功效超潤，其實呢款...

材料：蘋果、雪梨、雪耳、無花果、南北杏、豬展 $40、蜜棗、水、鹽
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蜂蜜檸檬百香果汁（10秒。自製天然飲料）

蘋果愛料理

現在雖然是秋天，但天氣還是好熱，秋老虎的威力真恐怖。拿出前陣子做的百香果冰塊，簡單調配一杯果...

材料：百香果冰塊、水、檸檬汁、蜂蜜
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天山雪蓮果棕櫚果化痰潤肺湯

HELLOCONNIE

近來轉天氣家裏好多成員都咳嗽又感冒，街市檔主介紹媽媽煲這湯清甜好飲又滋潤喉嚨呀！

材料：天山雪蓮果、棕櫚果、紅蘿蔔 (去皮切塊)、粟米(切件)、南北杏、豬腱

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