秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
Conni Conni
食材切好放置於鍋子裡，加水，煮熟即可。
材料：粟米，紅蘿蔔
HonneyKitchen
沙參玉竹有怯痰止咳、清肝火、養陰潤燥的功效。 更多視頻食譜可以免費訂閱 YouTube 👉...
材料：紅蘿蔔、合掌瓜、沙參、玉竹、豬展、南北杏、果皮、蜜棗
中華小當家
這個是椰漿木瓜，方法都是大同小異只是加了點椰漿，甜度和口感就不一樣，當下午甜湯非常好喝。
材料：雪蛤、紅棗、椰漿、薑、木瓜
MrsSat Cooking
秋冬好多朋友經常會口乾便乾的痛苦，這款滋潤的糖水能幫到你。雖然是平民化的食材，加入薑及紅糖(亦可...
材料：芋頭、蕃薯、薑、紅糖
lulukitchen
呢幾日落雨，天氣變得涼涼地～ 所以預備定靚湯 - 青木瓜雪耳花生眉豆雞腳湯，讓家人放工回家有湯...
材料：青木瓜、無花果、雪耳、花生、眉豆、雞腳、瘦肉、水
ToDaySpecial
霸王花清心潤肺，配搭無花果同煲，健脾又滋潤；在秋天乾燥的季節，是糖水以外的湯水好選擇。 更...
材料：乾霸王花、甘荀、無花果、南北杏、螺片、瘦肉
Zareen媽媽
椰青水唔單止清熱止渴，生津，亦有醫療肺燥咳嗽，清熱明目的作用。用烏雞少咗普通雞的油膩，配合椰青水...
材料：椰子 (連椰青水)、烏雞、瑤柱、瘦肉、合掌瓜
mary chan
滋補養顏補血湯水，補一補啦！不過桂圓我吃多了會上火，所以沒有多放，加入參片主要是為了使燉出來的花...
材料：花膠、桂圓、高麗參、紅棗
LoveKellyKitchen
近排天氣最啱飲，吾駛落糖已經好甜好潤，材料亦簡單，快D試試! Facebook: Love K...
材料：蘋果、雪梨乾、無花果、南北杏、熟水
SamSamKitchen
#清肺排毒 #潤肺止咳 善用家中常備嘅材料... 配搭出健康又有益嘅糖水... 好好味㗎...
材料：蓮子、雪耳、杞子、紅棗、水、冰糖
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