秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
HappyAmy
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材料：雪梨、雪耳／雪耳碎、杞子、南北杏、冰糖、水
伍太飯店
化痰止咳和胃潤肺，生津健脾，可用於緩解乾咳，咽喉腫痛，痰多不適。對於煙酒過多、熬夜、用嗓過多的朋...
材料：檸檬、陳皮、冰糖、川貝
佛羅倫斯小廚房
天氣凍左成個星期有多，日日開暖爐真係好乾燥，煲返個滋陰潤肺、補益脾腎湯水飲下先。 紅棗：護...
材料：白螺頭、漳洲雪耳、南北杏、雪梨、紅棗、豬展、水、鹽
Niki's kitchen - 兩口子煮飯仔
三文魚含omega 3 ,能夠降低血脂，滋潤肌膚。 而且而家天氣咁凍整呢個湯又可以飲湯又可以做...
材料：三文魚頭、豆腐、白蘿蔔、麵豉、薑、鹽
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
就快新年想送上一點心意俾親戚和長輩, 燉普通檸檬佢地試過曬, 今次新年賀禮送上特級價錢西西里檸檬...
材料：西西里檸檬、陳皮、冰糖(比例: 檸檬1:冰糖1.2)
ximending
煮白木耳感到乾澀味.一直想解決這個問題.試過幾次終於解決問題啊!配檸檬與糖.酸酸甜甜清爽,不僅有...
材料：白木耳、檸檬汁、檸檬乾片、糖、水
MrsPsKitchen
天氣乾燥，最好就是吃一碗糖水滋潤一下。雪梨紅棗糖水，滋潤養顏又美味。30分鐘就做到，煮一大鍋全家...
材料：雪梨、紅棗、杞子、水、冰糖
Chi Joy Cook
好快又過年啦, 螺頭湯滋陰潤肺明目，不寒不燥, 煲黎團年飯一家飲就適合不過
材料：螺頭、枸杞、淮山、雪耳、玉竹、陳皮、蜜棗、瘦肉或湯骨
四季湯水, 一年四季都煲得, 鍾意飲湯既你得閒煲黎飲下啦~潤肺止咳, 健脾助消化
材料：紅蘿蔔、青蘿蔔、豬踭、脊排骨、粟米、南北杏約
我喉嚨一向比較弱，今次自家製最近大熱的冰糖燉檸檬，其實材料 非常簡單，但需要時間及心機 對...
材料：西西里檸檬、40年陳皮、手工冰糖
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蔬菜
異國料理
瓜果類
