秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
SamSamKitchen
#停不了的滋潤 鍾意中式甜品... 除咗好食之外... 仲可以有養生功效! 椰漿: ...
材料：雪耳、鮮奶、椰漿、冰糖(小)
仲有幾聲咳... 一於煲d清潤飲品潤吓喉、清吓咳先! 當保健飲品都得㗎... 仲好好味添!
材料：鴨梨、梨乾、無花果、水
小月棧
~ 桃膠雪蓮子有滿滿的植物膠原。 Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://w...
材料：雪蓮子、雪耳、桃膠、花生、三花淡奶、冰糖、水
貓蘇食玩廚房
整過好多次，之前都唔係好凝固，今次調整左液體同蛋白既比例，不過計數果陣又唔記得左計埋蛋白，份量多...
材料：椰皇、椰皇水、鮮奶 (不含防凝固劑)、砂糖、蛋白
慳家小師奶
呢排小師奶除咗要排毒，梗係要補補身啦！ 今日就整個椰香合桃露！ 合桃非常補腎， 對皮膚和...
材料：合桃、椰漿、水、糖
林愛煮CookingLam
這個湯十分好味，而且清潤，止咳、化痰！雪凍後更滋味呢☺️
材料：印度椰子、天山雪蓮、海底椰、椰棗、南北杏、果皮
MrsPsKitchen
懷舊甜品－冰花燉蛋，香濃的蛋香，非常幼滑的燉蛋，超好味！牛奶＋雞蛋，女仕們的養顏甜品，小朋友也可...
材料：雞蛋、冰糖、水、牛奶
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
呢排食得火鍋多, 所以煲啲滋潤湯水潤一潤下。我的facebook專頁會有更多食譜或短片觀看。 h...
材料：雪梨、粟米、南北杏、蜜棗、薑片、雪藏海底椰、瘦肉、鹽
ivyskitchen
想要養顏美容的美眉 快來煮個水梨冰糖燕窩吧 還有鎮咳的作用 最適合最近這種變幻莫測的天氣呢...
材料：水梨、枸杞子、燕窩、冰糖
成波之路
利用燜燒杯做蘋果茶非常簡單快捷，只做一人份量都可以，快來做做滋潤一下自己吧！ 歡迎到面書專頁讚...
材料：蘋果、龍眼肉、南杏、無花果乾、水
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