秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
晴朗孖媽
開始轉天氣，呢個湯性質平和，益肺健胃，又可以增強免疫力，一家大細都啱飲～～～
材料：青紅蘿蔔、蟲草花、猴頭菇、螺片、南北杏、蜜棗、果皮、瘦肉
今晚食好餸
潤喉潤肺
材料：花旗參、淮山乾、粟米、無花果乾、沙參、百合、南北杏、豬展
鄭小b之成長日誌
老公話呢兩日個人乾到爆燈，老婆不敢怠慢！ 一早去街市買齊料，煲個潤肺清燥茶！一家人潤番下！ ...
材料：蘋果、鴨梨、無花果、麥冬、百合、桔餅 (可以唔加)、水
慳家小師奶
南瓜同栗子，令我諗起秋天！ 加埋粟米同紅蘿蔔清甜嘅味道～ 煲埋一齊，啖湯真係鮮甜到極！ 仲...
材料：粟米、紅蘿蔔、南瓜、栗子、合掌瓜、牛蒡、蜜棗、瘦肉
秋天必備湯品
材料：雪梨乾、紅蘿蔔、粟米、沙參、玉竹、無花果乾、海底椰片、薑片、豬展
Bethehomechef
秋冬天時, 最需要滋補湯水 鮑魚和螺頭有滋陰補腎的功效, 加上合掌瓜和無花果, 有潤肺潤喉的作...
材料：青邊鮑魚(中型)、細隻美國螺頭、象拔蚌乾、豬展、合掌瓜、紅蘿蔔、桂圓、無花果、薑、蔥段、陳...
CynthiaのLove Baking
秋冬季節，天氣乾燥，引致喉嚨乾涸，最好是煲雪梨水潤下 歡迎到我的FB專頁看看：Cynthi...
材料：雪梨乾、美國無花果、生薏米、熟薏米、水
蘇清_蘇菲亞
簡單甜品^o^ 冷熱兩食一樣好味^o^
材料：牛奶、蛋白、桃膠、糖
不知不覺秋天已經來臨, 經過長長炎夏, 在冷氣房間未免受涼, 天氣一轉容易生病, 上班一族又未必...
材料：新鮮紫蘇葉、生薑、清水、紅糖
YeungMa
踏入十月，開始感受到少少秋意，係時候煲些滋滋潤湯水，加入螺頭煲湯，除了滋補外，湯味仲非常鮮甜。歡...
材料：無花果、蜜棗、豬腱肉、雞腳、哈密瓜、急凍螺頭、薑片、陳皮、淮山、南北杏
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人群功效
水果
蔬菜
異國料理
瓜果類
