秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
May豬有請
入秋天氣乾燥， 煲一鍋簡單又美味的老火湯， 養胃潤肺又滋潤皮膚～ 更多食譜及空姐的為食遊記...
材料：豬𦟌、蘋果、紫花果、百合、南北杏、水
ivyskitchen
秋天了 涼涼的天氣 而且會有點乾燥 所以 秋冬一定要多喝糖水潤一潤 不保養一下 皮膚...
材料：南瓜、銀耳、紅棗、桂圓肉、蓮子
小高廚房
秋天一到，天氣乾燥，不是喉嚨乾澀，就是皮膚㾗癢。一於在家煮秋燥甜湯 — 杞子燉雪梨，滋潤一番！ ...
材料：雪梨(鴨梨)、南北杏、杞子、冰糖碎 (or 按個人口味)、凍開水
Carline Ki
秋天天氣乾燥，最好㷛一些清潤湯水，例如椰子鷄湯。當你在煲時，一陣陣的椰子香味，真等不及待要飲。 ...
材料：印度椰子、鷄、豬腩肉、薑、蜜棗、紅棗、米酒、温水、鹽
佛羅倫斯小廚房
上篇介紹了入秋後煲桃膠滋潤下，如果你手上未買到桃膠同理雪連子，其實仲有一個好簡單又滋潤方法，就係...
材料：雪梨、無花果、南北杏、冰糖、水
晴朗孖媽
滋陰補腎，潤肺強身，益氣生津，適合秋燥～～
材料：海底椰、花旗參、急凍螺頭、南北杏、圓肉、果皮、豬展
YeungMa
此湯水有清潤滋補養顏，補腎益肝之效，日月魚更可調節人體代謝平衡，養眼明目防眼疾，最適合經常使用電...
材料：日月魚、淮山、節瓜、南北杏、腰果、急凍螺頭、紅蘿蔔、紅棗、無花果
每逄中秋後，天氣就明顯轉涼，拿拿聲煲返個滋潤糖水 溫馨提示： - 桃膠含植物原蛋白、可增...
材料：桃膠、雪蓮子、紅棗、蘋果、水、冰糖
秋意漸濃， 係時候做一些滋潤甜品 ， 好讓肌膚滋潤一下， 椰皇鮮奶燉蛋白簡單易做， 在家做絕對冇...
材料：椰皇、椰皇水、糖、鮮奶、蛋白
蜜薯薯
秋意漸濃，係中式熱食甜湯登場的時候，因為可以滋潤乾燥的氣管及防止鼻喉敏感的症狀
材料：開邊綠豆、洋薏米、百合、水、冰糖、雪耳
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人群功效
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蔬菜
異國料理
瓜果類
