秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
達斯米克廚房
（果醬成品約680g) 非常喜歡洛神花的顏色及酸甜的風味！ 洛神花的種子含有豐富的膠質，...
材料：洛神花 （含種子）、黃砂糖、蘋果泥、檸檬汁、清水
伍太飯店
海星的功效有很多，可以有治療胃潰瘍的作用，而且也可以有清熱解毒的功效
材料：海星、海底椰乾、雪耳、南北杏、紅蘿蔔、粟米、冰糖、蜜棗
瑪姬住家私房菜
又到靚湯時間⏰養胃健脾😍呢啲天氣飲完都覺得好滋潤😍好鮮好甜
材料：海底椰、佛手瓜、栗子、甘筍、干貝仔、豬展、雞腳、蜜棗、南北杏
MrsPsKitchen
又到洛神花的季節，洛神花營養價值高，除了做果醬、沖茶外，做甜品也很適合。這個洛神花啫喱，酸酸甜甜...
材料：洛神花、水、砂糖、魚膠粉、砂糖（用椰奶才需要）、水、椰奶或煉奶、魚膠粉
HonneyKitchen
入秋啦~ 皮膚都覺得乾乾地 飲返碗雪耳椰子湯, 清甜又滋潤 😁 喜歡的請點個讚 Facebo...
材料：新鲜椰子、雪耳、紅蘿蔔、豬展肉、蜜棗、果皮
小高廚房
梨肉多汁清涼，具潤肺清燥、止咳化痰之效，是極佳的清潤鮮果。配上滋潤三寶桂圓、紅棗、杞子，稱得上是...
材料：雪梨(鴨梨)、圓肉(龍眼肉)、紅棗、杞子、冰糖(or 按個人口味)、凍開水
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
天氣乾燥係時候要滋潤一下。將南北杏打成杏汁再加上椰奶, 令糖水增添香味。我的facebook專頁...
材料：鴨嘴梨、桃膠、南北杏、冰糖、熱水、椰奶、薑片、水（打杏汁用）
佛羅倫斯小廚房
蘋果：生津潤肺 雪梨：潤肺清燥 麥冬：滋陰養胃 佛羅倫斯小廚房專頁，可看到更多美食分享...
材料：雪梨、蘋果、無花果、南北杏、麥冬、冰糖、水
蜜薯薯
秋風起，乾燥天氣極須要吃暖身羹丶湯類滋養身體。蛇羹大概有很多人不敢吃那改用海參便可以老少咸宜廣為...
材料：已發海參切絲、火腿絲、冬菇絲、瑤柱絲、雲腿、木耳絲、薑絲、陳皮絲、清雞湯、水、瘦肉絲、中芹...
蘇清_蘇菲亞
•印度椰子有清燥熱潤肺養顏的功效 •鮮海底椰則潤肺補腎及養顏美顏 •栗子補腎健脾胃，也能增強...
材料：椰子、椰子水、紅蘿蔔、粟米、鮮海底椰、鮮百合、鮮淮山、瘦肉、栗子、海玉竹、蜜棗、南北杏
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人群功效
水果
異國料理
瓜果類
根莖類
