秋天氣候乾燥，首要條件就是潤燥。適當多食甘、淡滋潤的食品，如當季的栗子、南瓜、淮山等，也可煲一些滋潤的糖水、湯水等，都可健脾養胃、潤燥潤肺。
CarryMama
秋冬養生系列🍂🍁 黑糖蜂蜜檸檬漬🍋 唔使燉，放晒料淨浸 幾樣簡單嘅材料 幾個簡單嘅步驟 ...
材料：檸檬、黑糖、蜂蜜
廚房女漢子Ritas
季節交替時,進出冷氣房，忽冷忽熱，喝點湯增加免疫功能也養生喔～蓮藕和雞爪都有很好的養生功效，雞爪...
材料：雞爪、新鮮蓮子、蓮藕、傳統嫩豆腐、薑、鹽、黑胡椒粉、米酒
Elaine袁太廚房
只用四樣簡單的材料 , 就可以有清潤的竹庶矛根水飲 , 無論天冷或炎熱的天氣都好適合呢 .......
材料：竹庶、馬蹄、矛根、水、糖冬瓜
CelineW
有化痰止咳潤肺功效，沙參海玉竹有化痰止咳，百合有潤肺功效，平日喉乾也能做保健湯水https://...
材料：食材:沙參、海玉竹、蓮子、百合、陳皮、無花果、鴨嘴梨、肉眼瘦肉、水、鹽
HonneyKitchen
人參果又名長壽果, 含豐富蛋白質、維他命C、氨基酸、礦物質... 具有強心補腎、生津止渴、補脾健...
材料：人參果、栗米、紅蘿蔔、螺頭、豬展、蜜棗、水
MrsSat Cooking
滋潤養顔,潤肺,潤喉等作用。
材料：木瓜、雪耳、紅棗、南北杏、冰糖(或片糖)
SamSamKitchen
🌟 今晚靚湯🌟 豬橫脷: 益脾、潤燥、養肺 節瓜: 清熱、解毒、利尿 粟米: 益氣...
材料：節瓜、紅蘿蔔、粟米、豬橫脷、杞子、蜜棗、南北杏、鹽、水
鐵朗
又係煲完湯，再用湯料做多個餸，絕對不浪費 😘😘😘
材料：乾螺片、木瓜、急凍螺頭、豬膶、豬骨、蟲草花、薑、黃酒、鹽或雞粉
文迪私人廚房 Mandy's Kitchen
桃膠有平民燕窩稱號, 營養價值高價錢平, 配上椰汁真係感覺自己嘆緊椰汁燉燕窩 。 我的fac...
材料：桃膠、雪蓮子、紅棗、冰糖、熱水、盒裝椰漿
註冊中醫胡淑怡
秋燥不一定 是清熱潤燥， 有時是要 稍稍溫補肺金。 至於，平素有氣管敏感的人 開始出現氣促 咳...
材料：東北小香菇、合桃
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水果
蔬菜
異國料理
瓜果類
